나 맨날 불 다 끄고 모니터 바라보고
집 불을 거의 안 키고 부분조명만 켜고 공부하거나 작업하고
자기전에 불 다 꺼놓고 스마트폰만 보면서 자고
이런 삶을 오래 했더니 눈이 너무 피로해지는게 느껴져서
(너무 자주 아프다는게 느껴짐)
안과 갔는데
안압이 좀 높긴 하고 결막염이 조금 있는데 다 나아가는 참이고
다행히 아직은 정상 수준인데 생활습관 고치셔야 한다고 말씀하시더라
그후로 싹 다 바꿨음
모니터 볼 땐 방 불 다 키고 스탠드조명까지 다 켜놓고
정말 내가 볼 수 있는 최대한의 밝은 상황을 만들어놓고 모든 걸 하고
자기 전에 스마트폰은 그냥 안봄
보더라도 불 다 키고 봄
물론 어두운 가운데 모니터만 켜놓고 영화보거나 게임하는 그 특유의 몰입감은 이제 느낄 수 없게 됐지만
어차피 내 즐거움을 가져다주는 최고 중요한 장기가 눈인데 눈 건강을 위해 그정도는 포기하기로 했음
그리고 밝게 해놓고 보는것도 적응하니깐 뭐 몰입감 다 느껴지고 하더라
그리고 이런 생활을 하는데 장점이 하나 더 있는게
생활습관이 은근 고쳐짐
활동한다 -> 불 켠다
활동 안한거나 잔다 -> 불 끈다
이렇게 반복하다 보니 불 끄면 바로 잘 수 있게 됨
유전빨이 99퍼같더라 걍 맨날 불꺼놓고 폰쳐다보는데 인셍 30년가까이살아도 안경한번 안맞추고삼