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맞아 밖에서 달리는거 재밋음 매일 변화하는 경치보면 질리지도않으니까
안정환 아저씨는 런닝모신하지말고 밖에서 달리기 하래더라 이건 재밌다고
멧쥐은하
맞아 밖에서 달리는거 재밋음 매일 변화하는 경치보면 질리지도않으니까
나는 애니 틀고 천계하면서 아이캐치까지 보고 내려와서 런닝머신 7km 걷기로 나머지 보고 나옴
복싱
축구 농구 같은 구기종목이나 복싱 격투기 혹은 검도 같은것도 괜찮지 혼자하는 유산소는 뭘해도 지루해
보통 기존에 있는걸 재미붙이는 접근방식으로 가야지 재밌는걸 찾아 어케 해봐야 그것도 금방 흥미떨어짐
좋아하는사람이랑 한강변 조깅하기 이거보다 재미있는 유산소 없다고 자부할수있음 살도 엄청빠지는데 문제가 한강치킨을 좋아하는사람이랑 같이 지나가면 맥주한잔 걸치게된다는거지 ㅋㅋㅋㅋ
불가리안백
밖에서 뛰는게 제일 낫더라 강변이든 산길이든
스영 재밌음 그리고 꼭 유산소해야 체지방 빠지는건 아님 뭐든 힘들어 뒤질때까지 하면 체지방은 빠진다 애초에 그러려고 있는 요소이까 지방이란건
애초에 먹는게 먼저지 사실 ㅋㅋ
런닝머신은 기울기 높이면 힘들어져서 기합이 팍 들어감. 야외 걷기/달리기의 경우 나는 동물 구경 좋아해서 서울vs공원에 종종 가는 편