다들 공통적으로 바벨은 잠시 내려놓고 덤벨 + 헤머 머신으로 운동해라인데 약한 부위는 횟수를 늘려라가 다르네 누구는 늘리라고 하고 누구는 늘리지말고 하라고하고...어쩌라는거지... 특히 어깨가 비대칭인데 그냥 덤벨 + 헤머머신으로 똑같은 무게 + 횟수로 꾸준히 해야됌??