설탕이나 액상과당같은 당류
밀가루나 백미 정제 탄수화물
흔히 쓰는 식용유 - 올리브유나 들기름 같은건 산업화 이전에도 있던거니 예외인듯
물론 간단하다고해서 할 수 있냐는건 이제 또 다른 문제이지만...
밖에서 먹으려면 피할 수가 없는듯
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