밤낮 바꾼거 교정 + 간헐적 단식
일단 불규칙한 생활 습관으로 망가진 내 몸 상태 돌리려면 이것밖에 없다고 생각해서
하루 이 악물고 버텨서 새고 바로 밤에 뻗었는데
10시 무렵에 침대에 눕는건 얼추 성공임
그런데 항상 3시 무렵에 깬다;;
노화 증상인가?? ㅜㅜ
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그럴 때는 억지로라도 자야함. 몇일 고생하면서 몸이 적응하면 정상적으로 굴러가게됨.
헉! 자러 갑니다~!!
몸 어디 아픈데있어도 그럼