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댇지 그만머거
사실 잡채는 별로 건강식 스럽지도 않음
이글보고 야식으로 토마토 잡채 해먹었다
파스타도 소스 잘 써야함 시판 토마토 소스 쓰면 혈당 높아질 수 있어서 주의해야하고 크림소스는 말 할 필요없지....... 오일파스타로 먹는 편 건강한데 사실 소스까지 따지고 들면 먹을 수 있는게 없으니까 건강관리 해야하는게 아니면 그냥 편하게 먹자
잡채는 ㄹㅇ 왠지 야채많이들어가있고 하니까 웰-빙스럽지만 전혀아니지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
넹 당면이 혈당 엄청 올립니다.
파스타 면인 듀럼밀이 혈당을 많이 안 올림. 그거 믿고 소스 퍼부으면 안됨.
이글보고 야식으로 토마토 잡채 해먹었다
네리소나
댇지 그만머거
사실 잡채는 별로 건강식 스럽지도 않음
파스타는 확실히 부담이 덜함
잡채는 ㄹㅇ 왠지 야채많이들어가있고 하니까 웰-빙스럽지만 전혀아니지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
당면이 진짜 이미지랑 다르더라
토마토 파스타가 생각보다 건강한가벼?
파스타가 밀가루라 소화를 제대로 몬시키니 혈당 생각보다 느리게 올림
팬텀페인
파스타 면인 듀럼밀이 혈당을 많이 안 올림. 그거 믿고 소스 퍼부으면 안됨.
듀럼밀로 만든 파스타가 단백질 함량도 쌀보다 높고 소화과정이 길어서 다른 탄수화물 식품에 비해 혈당도 낮음
정말 아무것도 없는 토마토 소스(많이 팜, 근데 먹어보면 ㄹㅇ 시큼하기만 함ㅋㅋㅋ) + 듀럼밀 파스타 면 이 두개만 먹으면 ㄹㅇ 건강하긴 함 오죽하면 서양에서 가난할때 먹는 밥이 파스타 면만 삶고 소금간 해먹는거라고 ㅋㅋㅋㅋ
토마토 자체가 몸에 엄청좋은 식재료고 올리브유랑 궁합도 좋음
흔히 먹는 듀럼밀 파스타면이 밥으로 치면 현미 같은거라 소스에 설탕만 안들어가면 섬유질을 섭취량이 높아져서 혈당이 잘 안오름
요즘 토마토 함량도 높고 당도 별로 안들은 소스 제품들 많이 나와서 맛있고 건강에도 좋음 개꿀 ㅋㅋ
파스타도 소스 잘 써야함 시판 토마토 소스 쓰면 혈당 높아질 수 있어서 주의해야하고 크림소스는 말 할 필요없지....... 오일파스타로 먹는 편 건강한데 사실 소스까지 따지고 들면 먹을 수 있는게 없으니까 건강관리 해야하는게 아니면 그냥 편하게 먹자
요새 유행한다는 잡채마라떡볶이
잡채 혈당 폭증 시키는 주범은 당면인가
루리웹-6608411548
넹 당면이 혈당 엄청 올립니다.
냉동 만두 먹어도 혈당이 제법 오르는 편인데 주범이 당면일걸.
근데 저 토마토 파스타는 소스까지 직접 만든 것만 포함인가?
의외로 고혈당 음식
의외?
파스타는 당스파이크도 덜함. 듀럼밀이라.
잡채 특) 기름 지고 짭짤달달한데 탄수화물 폭탄임. 그래서 존맛임
당면도 탄수화물 덩어리인데 거기에 설탕도 생각보다 잔뜩 들어감. 잡채가 번질번질한 게 설탕빨이라..ㅋㅋㅋ 달고, 짜고, 기름지고의 삼박자.
당면이 고칼로리라..
내가 당면이랑 잡채를 안좋아해서 다행이야
잡채는 딱봐도 기름 탄수화물 폭탄 아님?
방울토마토, 마늘, 올리브유, 후추, 소금 끓여서 토마토 으깨면 토마토소스랑 맛 비슷하던데 이렇게 먹으면?
건-강 시판은 설탕이 문제임
혼밥해먹는 사람들에게 추천하는 파스타 추천함 알리오 올리오 기본 베이스에 계란을 끼얹어서 양+영양을 만족함 파스타+계란+올리브오일+마늘+페페론치노 계란 빼고 죄다 장기보관 가능해서 쌓아두기 좋음.. https://www.youtube.com/watch?v=65mDuv4nsQY
토마토 파스타 시판소스는 건강에 안좋겠지??
토마토 퓨레나 홀그레인 토마토같은거도 캔으로 파니까 한번 만들어보셈. 그렇게 어렵진 않
오일이나 봉골레, 토마토소스 중심의 덜 기름진 게 좋고, 크림계열은 그 자체가 고열량에 달고 기름지고라 별로지.
요즘에 시판 소스들 주에도 토마토 비중 높인 애들 많음 제일 좋은건 그냥 해먹을때 소스 팬에 넣기 전에 토마토 잘게 썰어서 기름에 볶은 다음 소스랑 합치면 됨
그냥 토마토 퓨레 같은거 사서 쓰는게 좋기는 함
적당히 성분표 비교해서 토마토 함량이 높은거 사면 됨. 아예 토마토만 든거는 간단하게 조리해먹기 힘드니까 그냥 시판을 사되 토마토 함량과 당분(설탕)함량을 잘 비교하면 됨
당면말고 스파게티면을 쓰면 건강식이 되나? ㅋㅋㅋ
파스타에 소금, 토마토퓨레 넣고 먹으면 건강식
헐.....
1형 당뇨병 환자입니다. 파스타는 실제로 혈당이 덜 올라갑니다.
잡채를 건강하게 먹으려면 진짜 전통적인 방법대로 당면 빼고 만들거나, 당면대신 곤약면 쓰면 될 듯.
잡채는 명절때 엄마밥 먹으면서 먹는거니 건강식맞다!
당면 없는 잡체가 찐 건강식이지..