|
|
|
이이자식이
추천 2
조회 35
날짜 04:34
|
|
생육
추천 1
조회 22
날짜 04:34
|
|
칸다군
추천 2
조회 14
날짜 04:33
|
|
Exhentai
추천 0
조회 10
날짜 04:33
|
|
내아내는하야세유우카
추천 1
조회 10
날짜 04:33
|
|
hútáo
추천 2
조회 11
날짜 04:33
|
|
P.S.G
추천 0
조회 12
날짜 04:33
|
|
ELEPHANT MAN
추천 1
조회 42
날짜 04:33
|
|
ᄋᄋ
추천 0
조회 42
날짜 04:33
|
|
감귤라임
추천 3
조회 48
날짜 04:33
|
|
델타요원
추천 3
조회 26
날짜 04:33
|
|
뺰이
추천 2
조회 31
날짜 04:33
|
|
어두운 충동
추천 0
조회 78
날짜 04:33
|
|
고독한게이(머)
추천 2
조회 57
날짜 04:33
|
|
마리오짝퉁
추천 3
조회 62
날짜 04:32
|
|
토코♡유미♡사치코
추천 0
조회 70
날짜 04:32
|
|
죄수번호-아무번호3
추천 5
조회 134
날짜 04:32
|
|
D.S
추천 1
조회 141
날짜 04:31
|
|
김이다
추천 2
조회 119
날짜 04:31
|
|
Lonely_Ne.S
추천 1
조회 61
날짜 04:31
|
|
幻日のヨシコ
추천 2
조회 48
날짜 04:31
|
|
crys
추천 20
조회 413
날짜 04:31
|
|
su2su2
추천 7
조회 160
날짜 04:31
|
|
메이룬스 데이건
추천 7
조회 83
날짜 04:31
|
|
루리웹-0176802853
추천 4
조회 50
날짜 04:31
|
|
std414
추천 0
조회 30
날짜 04:30
|
|
저렴한 새우튀김
추천 14
조회 262
날짜 04:30
|
|
루리웹-5766413306
추천 59
조회 1165
날짜 04:30
|
UVB가 필요하긴 하나 파장이 짧아 에너지는 결국엔 더 높은 터라 피부암 유발함ㅋㅋㅋ UVA건 UVB건 걍 적당히 일상 수준으로 받으면 됨 점심 먹으로 밖으로 왕복하는 수준 정도로도 충분
결론이 비타민d 알약이나 먹으면서 일이나 해라 이건가
석영유리로 만들면 됨 근데 졸 비쌈
결론이 왜그래 암막커튼으로 햇빛 막는것도 추가해야지
옷도 안됨?ㅋㅋㅋㅋㄲ 조건이 점점 빡세지네
미세먼지 : 하하 옆집에서 고등어를 구웠단다
알몸으로 받아야 조금 생성된다며...약먹자
결론이 왜그래 암막커튼으로 햇빛 막는것도 추가해야지
석영유리로 만들면 됨 근데 졸 비쌈
결론이 비타민d 알약이나 먹으면서 일이나 해라 이건가
UVB가 필요하긴 하나 파장이 짧아 에너지는 결국엔 더 높은 터라 피부암 유발함ㅋㅋㅋ UVA건 UVB건 걍 적당히 일상 수준으로 받으면 됨 점심 먹으로 밖으로 왕복하는 수준 정도로도 충분
오잉? 고작 그정도로 충분함? 난 2시간정도의 산보가 필요할줄 알았는데 물론 자외선이 너무 강한시간 피해서 조금 은은한 11시나 5시경..
이게 좀 논쟁 많더라 누구는 반팔로 15분만 받으면 충분하다고 하고 누구는 상체 탈의하고 3시간을 이상을 받아야 한다고 하고
계란 먹으면됨
알몸으로 받아야 조금 생성된다며...약먹자
MBC볼놈
옷도 안됨?ㅋㅋㅋㅋㄲ 조건이 점점 빡세지네
그럼 창문을 열어야겠다
꺌라
미세먼지 : 하하 옆집에서 고등어를 구웠단다
솔라빔 충전 완료
루리웹-2218088389
의사들이 말하길 한번은 몰라도 반복적인 주사는 피하라고 함 이유는 신체는 동일한 상태를 유지하는게 가장 좋은데 주사를 맞으면 한번에 쭉 오르고 천천히 빠졌다가 또 주사 맞으면 한번에 쭉 오르고 이런게 반복되면 오히려 안좋다고 하더라고 그래서 한번 맞으면 비타민d 섭취해서 일정 수치를 계속 유지하는게 베스트라고 함
루리웹-2218088389
흠.. 나 이거 서울아산병원이었나 세브란스병원이었나 아무튼 국내 탑5 병원 교수가 나와서 설명하는걸 유튜브에서 본거임 한 1년 전쯤이었는데
루리웹-2218088389
그건 신체밸런스는 신경 안쓰는 말 그대로 비타민d의 결핍을 막깅해 비타민d 주사를 맞는다면 어느 주기로 맞아야 하는가에 대한 내용 아닐까? 만약 주사로 인해 수치가 들쑥날쑥해지는 신체밸런스가 문제가 없다면 eu에서 비타민d를 제대로 생성 할수 없는 북유럽에서도 주사를 맞지 uvb를 쬐거나 보조식품으로 섭취하지 않을텐데 신체밸런스가 들쑥날쑥 해지는게 오히려 건강에 악영향을 준다는건 이미 많은 연구결과로 알려진 내용이기도 하고
뭐 비타민d의 중요성에 대해 부각된게 몇 년 안됐고 주사로 인한 신체밸런스에 대한 연구결과가 없기도 하고 그래도 신체밸런스가 상당히 중요한건 사실이고... 그래서 난 주사보다는 보충제로 꾸준한 수치를 유지중이긴 함
낮 1~3시에 알몸으로 30분쯤은 해야 비타민D 보충이 충분하다고 들었는데
형광등 빛에서 비타민 d 생성하게는 못하나?
창문열어놓으면 되잖앙