어느 한 교수가 제안한 방법
1. 배고플때 먹는다
2.금지 음식 정하지 않는다
3. 음미하며 먹는다
4. 배부르면 먹지 않는다
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4번이 진짜 중요한 거 같음. 천천히 먹으면서 과식 최대한 안 하는 거