군머가서 82까지 줄이고(15군번)
17년에 전역 후 5년만에 105갔다가
나이 30인 지금은 98이거든.
키는 180이고.
이거 다시 80키로대로 돌아가려면
그때보다 훨신 빡세겠지?
85까지 줄여볼까 싶은 생각이 있음.
킹치만 군대에서 살빼려고 틈틈히 운동하면서 무릎 관절 갈리고
상꺾쯤 군대에서 ㅂㅅ같은 사고 때문에
허리디스크 초기 터져서 허리도 주기적으로 아파서 좀 꺼려짐...
흠..........
그렇다고 이렇게 방치하자니
몇년 전까진 수치상으론 돼지인데
근육 덕인지 태는 났던 반면
지금은 수치상으론 전보단 체중이 줄었지만
근육이 빠진건지 겉보기엔 더 돼지가 된거 같다.
겉뿐만 아니라 앞자리 3으로 바뀌면서
몸 속도 전보다 안좋아진 느낌이고 홀홀....
식사량 줄이고 헬스장 끊어야하나
17년에 전역 후 5년만에 105갔다가
나이 30인 지금은 98이거든.
키는 180이고.
이거 다시 80키로대로 돌아가려면
그때보다 훨신 빡세겠지?
85까지 줄여볼까 싶은 생각이 있음.
킹치만 군대에서 살빼려고 틈틈히 운동하면서 무릎 관절 갈리고
상꺾쯤 군대에서 ㅂㅅ같은 사고 때문에
허리디스크 초기 터져서 허리도 주기적으로 아파서 좀 꺼려짐...
흠..........
그렇다고 이렇게 방치하자니
몇년 전까진 수치상으론 돼지인데
근육 덕인지 태는 났던 반면
지금은 수치상으론 전보단 체중이 줄었지만
근육이 빠진건지 겉보기엔 더 돼지가 된거 같다.
겉뿐만 아니라 앞자리 3으로 바뀌면서
몸 속도 전보다 안좋아진 느낌이고 홀홀....
식사량 줄이고 헬스장 끊어야하나
허리디스크 있으면 피티 끊어
수영같은것도 괜찮지 않을까 근처에 수영장이 있으면 ㅇㅇ
있는데 저녁 6시에 닫는 구립인가 시립 수영장이라 못써 ㅠ
운동량은 줄었는데 먹는양은 그대로 = 살찜
디스크 있으면 오히려 운동을 더 해야함 근데 "잘"해야함.