한꺼번에 많이 하기vs잘게 나눠서 많이 하기
몸에 무리가지 않는 정도로 가정하면 어떤게 더 나음?
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주6일근무 마릴
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당근 잘게 나눠서 많이하기조 시간만 많다면야
건강 챙기는거면 제이 커틀러처럼 여러번 나눠서 정확한 자세로 약한 무게로 여러번치는걸 추천함. 건강이 아니라 그냥 누군가한테 보여주기 식 용도라면 순간적인 커다란 근육으로 만드는건 로니 콜먼처럼 존나 고 무게로 짧게 치는걸 추천하고.