2달만에 측정했는데
근육 1키로 늘고 체지방 2키로 빠짐
평소처럼 근력운동 2분할 홈트 주 4회 하던 거 계속하고
맨날 늦게 자고
파닭 3일마다 두 마리씩 쳐먹고 했지만
바뀐 게 있다면 한 달정도 파스타를 ㅈㄴ 먹음
이 게 좋은 게 면이라 물리지도 않고
포만감도 좋아서 딱히 뭘 더 먹고 싶진 않음
소스는 그냥 시판소스하고 집에 있는 재료활용함
닭안심 우삼겹 엄마가 준 버섯, 달걀 등등 활용
아마 지금이 인생 최고 인바디 수치일 듯
다들 파스타 먹어라 유게이들
|
덴드로비움[후미카P]
추천 0
조회 78
날짜 09:15
|
|
나 기사단
추천 1
조회 131
날짜 09:15
|
|
리틀리리컬보육원장
추천 4
조회 105
날짜 09:15
|
|
야옹야옹야옹냥
추천 1
조회 49
날짜 09:15
|
|
케진
추천 1
조회 79
날짜 09:15
|
|
호노베리
추천 1
조회 56
날짜 09:15
|
|
보팔토끼
추천 0
조회 53
날짜 09:14
|
|
지니가던근첩
추천 2
조회 126
날짜 09:14
|
|
무한돌격
추천 28
조회 3730
날짜 09:14
|
|
말랑뽀잉
추천 27
조회 3136
날짜 09:13
|
|
타코야끼색연필
추천 6
조회 213
날짜 09:13
|
|
우리가돈이없지
추천 5
조회 216
날짜 09:13
|
|
유이P
추천 3
조회 156
날짜 09:13
|
|
일본신사게임홍보대사
추천 5
조회 159
날짜 09:13
|
|
닉네임 생각안남
추천 2
조회 281
날짜 09:13
|
|
금빛곰돌이
추천 2
조회 133
날짜 09:12
|
|
루리웹-8514721844
추천 0
조회 31
날짜 09:12
|
|
난니들이두렵다
추천 2
조회 159
날짜 09:12
|
|
야란
추천 0
조회 73
날짜 09:12
|
|
YAHWEH
추천 0
조회 109
날짜 09:12
|
|
착한 생각
추천 0
조회 68
날짜 09:12
|
|
👙
추천 1
조회 55
날짜 09:12
|
|
시엘라
추천 0
조회 103
날짜 09:12
|
|
Rudbeckia🔥
추천 2
조회 115
날짜 09:12
|
|
아론다이트
추천 18
조회 2718
날짜 09:12
|
|
밥먹고싶다
추천 1
조회 76
날짜 09:11
|
|
0M0)
추천 0
조회 66
날짜 09:11
|
|
아무로・레이
추천 2
조회 171
날짜 09:11
|
피자 먹겟읍니다
닉값이라도 해라