2달만에 측정했는데
근육 1키로 늘고 체지방 2키로 빠짐
평소처럼 근력운동 2분할 홈트 주 4회 하던 거 계속하고
맨날 늦게 자고
파닭 3일마다 두 마리씩 쳐먹고 했지만
바뀐 게 있다면 한 달정도 파스타를 ㅈㄴ 먹음
이 게 좋은 게 면이라 물리지도 않고
포만감도 좋아서 딱히 뭘 더 먹고 싶진 않음
소스는 그냥 시판소스하고 집에 있는 재료활용함
닭안심 우삼겹 엄마가 준 버섯, 달걀 등등 활용
아마 지금이 인생 최고 인바디 수치일 듯
다들 파스타 먹어라 유게이들
|
메이めい
추천 1
조회 158
날짜 08:40
|
|
타이탄정거장
추천 0
조회 78
날짜 08:40
|
|
슈발 그랑
추천 2
조회 164
날짜 08:40
|
|
생수중독자
추천 1
조회 260
날짜 08:40
|
|
人生無想
추천 0
조회 387
날짜 08:40
|
|
삼지광
추천 2
조회 106
날짜 08:40
|
|
루리웹-5187461865
추천 0
조회 124
날짜 08:40
|
|
(^_^);;;;
추천 2
조회 270
날짜 08:40
|
|
나오
추천 0
조회 139
날짜 08:40
|
|
털박이76
추천 35
조회 7169
날짜 08:39
|
|
호머 심슨
추천 78
조회 11524
날짜 08:39
|
|
STex1
추천 0
조회 67
날짜 08:39
|
|
루리웹-6556673216
추천 4
조회 127
날짜 08:39
|
|
타코야끼색연필
추천 0
조회 98
날짜 08:39
|
|
루리웹-8396645850
추천 0
조회 163
날짜 08:39
|
|
귀여운고스트
추천 0
조회 58
날짜 08:39
|
|
스퀴니
추천 60
조회 8555
날짜 08:38
|
|
Hospital#1
추천 2
조회 320
날짜 08:38
|
|
토스톹스
추천 0
조회 124
날짜 08:38
|
|
야한거안올림
추천 30
조회 3285
날짜 08:38
|
|
보로버라
추천 0
조회 139
날짜 08:38
|
|
카카루까악
추천 70
조회 12234
날짜 08:38
|
|
루리웹-8514721844
추천 0
조회 102
날짜 08:38
|
|
정의의 버섯돌
추천 77
조회 10259
날짜 08:38
|
|
리네트_비숍
추천 1
조회 179
날짜 08:38
|
|
요나 바슈타
추천 0
조회 72
날짜 08:37
|
|
앵그리벗뜨
추천 0
조회 42
날짜 08:37
|
|
어쩔식기세척기
추천 3
조회 85
날짜 08:37
|
피자 먹겟읍니다
닉값이라도 해라