벤치랑 가슴 몇개 돌리고
유산소 20분 정도만 하구 집가야겠다
스트레칭까지 하면 1시간될라나
어제도 쉬어서 오늘은 뺄수 없다..
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이족보행알파카
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나도 컨디션 안좋아해서 한 주 쉴려고
헬창 : (모든 메뉴얼을 다 끝내고) 이렇게 쉬면 근손실 오는데 ㅠㅠ
아직 3대 3백도 안되는 헬린이야