벤치랑 가슴 몇개 돌리고
유산소 20분 정도만 하구 집가야겠다
스트레칭까지 하면 1시간될라나
어제도 쉬어서 오늘은 뺄수 없다..
벤치랑 가슴 몇개 돌리고
유산소 20분 정도만 하구 집가야겠다
스트레칭까지 하면 1시간될라나
어제도 쉬어서 오늘은 뺄수 없다..
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나도 컨디션 안좋아해서 한 주 쉴려고
헬창 : (모든 메뉴얼을 다 끝내고) 이렇게 쉬면 근손실 오는데 ㅠㅠ
아직 3대 3백도 안되는 헬린이야