179에 90키로 돼지였는데
식이조절로 3.5키로 뺌...
쓔발 80이 목표인데 힘들다....
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쓔발 80이 목표인데 힘들다....
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장족의 발전
힘들지. 근데 점점속도 붙는다 열심히해!
하다 보면 빠짐 다만 현타가 심하게 옴 이게 맞나 뭘 위해서 빼나 같은
점점 빠지는 속도가 떨어질거고 몸무게가 늘기도 할거임 일희일비가 아니라 추세를 봐야함