어제 상체 쇠질을 전체적으로 5kg 증량 했는데
누워 있을 때는 근?육통 같은거 없었지만
가방 매고 걸으니까는 온 몸이 아프다
고작 5kg 밖에 안늘렸는데
25kg도 이런데 30kg은 언제 들어
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등에 매는것도 요령 없으면 허리만 아픈데
진짜 pt를 한 번은 해야 할거 같아. 운동으로 건강하게 몸을 조지는 중
ㄹㅇ 운동도 모르면 배우면 되는 일이지