적어도 7시간 이상은 자라는 뜻
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핫하 어림없지
12시에만 자도 7시간이잖아요 뭘 얼마나 늦게 자려고..
보통 7시전후엔 일어나야하는데 그럼 무슨 잠을 얼마나 일찍자란겨 ㄷ
12시 이전에 자라는거지 12시 넘기지 말고!!
진짜 잠좀 늘려야하는데,,,,3시간자면 맨날 눈이 떠지고,,,잠이 다시 안옴,,,ㅠㅠ 잠들려고 노력하다 노력하다 결국 핸폰게임하거나 플스켜고 게임함,,,ㅠㅠ
그러다 큰일나요...ㄷㄷ
누가 아니라 는 이 씨1발 댓글수정이 안돼네
핫하 어림없지
보통 7시전후엔 일어나야하는데 그럼 무슨 잠을 얼마나 일찍자란겨 ㄷ
10~11시에 자면 해결
죄수번호-2052922750
12시 이전에 자라는거지 12시 넘기지 말고!!
죄수번호-2052922750
12시에만 자도 7시간이잖아요 뭘 얼마나 늦게 자려고..
진짜 잠좀 늘려야하는데,,,,3시간자면 맨날 눈이 떠지고,,,잠이 다시 안옴,,,ㅠㅠ 잠들려고 노력하다 노력하다 결국 핸폰게임하거나 플스켜고 게임함,,,ㅠㅠ
안개여우물감
그러다 큰일나요...ㄷㄷ
두통으로 고생하겠네
병원을 가세요
운동해봐 피곤하면 잠 잘옴
이거 역으로 체력좀 쌓이면 반대로 체력이 넘쳐서 잠이 안오는시기가옴ㅋㅋㅋㅋ 운동을 하지않으면 숙면조차 용서받지못하누 몸이됨
다시돌아온추한
누가 아니라 는 이 씨1발 댓글수정이 안돼네
일찍자기엔 출근시간 땡기는 기분이라 싫어...
국립 수면재단은 하는 일이 뭐냐
수면학회 이런거 아닐까 수면관련 의료연구재단이겠지 머
수면 대출 중개업?
침착맨?
잠대출
12시~7시 수면이 딱 좋지
와 난 평균 4~5시간인뎅...
난 원래 8시간잤는데 갑자기 리듬 붕괴되고나서 6시간 이상 못잠… 죽겠음
자면서 크는게맞구나
7시간 이하로 자는 건 건강에 상당히 안 좋음. 머리도 안 돌아감. 나도 자는 시간 아까워서 가능한 조금 자면서 살다가 여러모로 힘들어서 이제는 무조건 7시간 이상 잠. 사실 7시간 이하로 자는 사람들이 대단히 중요한 일을 한다고 그 이하로 자는 사람 없음.
난 생활습관 조져서 6시간 이상자면 눈이 자꾸 떠짐
누가 아렌이한테 이것좀 보여주십쇼
수면부족은 치매와 대장암 발병율을 올린다더라 시간내서라도 평소에 많이 자자 ㅠㅠ
4~5시간 잔 생활을 오래해서 솔직히 좀 걱정이다 수면시간 체크하면서 늘리려고 하기는 하는데... 아직도 평균수며6시간에 도달하지 못했다
청소년 시기에 잠 안재우고 공부하는게 왜 나쁜지 다시 알게되네요
미국은 국립으로 수면재단이 있어?? 한국도 있나?
6시에 기상인데 7시간 자야하면 11시에는 자야하고 퇴근하고 오면 8-9시 인데 시간이 너무 없어..
예전엔 6시간 넘게 자면 게으르다 했지...
저렇게 하루마다 자면 좋긴하겠지만 주말같은 때 몰아서 자더 괜찮다더라 잠이 적은 날이 연달아 많아지지만않으면 됨
그래서 내가 일요일에 낮잠을 퍼자는구나
난 주말에 잠 몰아서 자는데
평일 5시간씩 자다가 주말에 6시간도 안깨있고 그냥 잠
핫하 직장인 새벽 2시에 자서 11시에 일어나지
새벽 2시에 일어나니까 난 6시엔 자란소린데 ㅅㅂ 밖이 밝다고!
아들래미가 10시간정도 자는데 적절하군