[잡담] 나는 헬창이 되어버린건가....

[황인래퍼]

내가 지금 그렇게 위험하다는 30살 백수 유게인데

원서내는 곳마다 떨어져서 우울한 것 때문에 헬스장에서 몸 혹사시키고 온단 말이야

근데 어제 트레이너가 다른 회원한테 PT해주면서

"일반인 이니까 이 정도 운동만 알아도 충분하다"

라고 하더니 날 가르키면서

"저정도 하시는 분 아니면 더 무거운 무게를 치거나 더 세세하게 부위별로 공략할 필요까진 없다"

이러는 거임

그래서

"내가 그 정도(헬창)는 아니다"

라고 말할라고 했는데 생각해보니까

어제 운동가기전에 무슨생각 했냐면

'이번주는 월, 화, 수요일에 가슴, 등, 어깨를 했고 금요일은 하체할 거니까 쉬어야 되는데

아랫가슴, 등 안쪽, 이두, 삼두에 소홀했던것 같아 오늘은 원래 쉬는 날인데 헬스장 가서 부족했던 운동 보충해야지'

하면서 왔던거야

그것도 렛풀다운 머신 자리 언제나나 하고 안절부절 못하고 있을 때 들은 말이어서

'아 내가 진짜 헬창이 되버렸구나...' 하는 실감이 들었음...

[O-techs]

집중할 수 있는 운동이 있는 건 괜찮은거임.
정신건강에 좋음.
적어도 그 시간만큼은 오롯이 집중하며 썩은 찌꺼기를 털어냄.

[황인래퍼]

그러게 "니가 지금 닭가슴살 먹으면서 운동할 때냐" 라고 들어서
그것도 맞는 말이라고도 생각하는데
우울한 마음 없앨때는 운동만한게 없어서
정신과 의사선생님과 상담하니까 운동하는거 괜찮다고 계속 하라고 하시더라