요새 헬스한지 한달 될락 말락하는 헬린인데 등, 가슴, 어깨, 삼두, 종아리 같이 집에서 운동 한번도 안하던 근육은 근육통 사나흘씩 가는데
이두, 앞허벅지, 둔근, 허리 근육은 예전부터
깔짝깔짝 덤밸, 스쿼트, 플랭크좀 해서 그런가
하루만 지나면 근육통 없어짐
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