오늘 실외 자전거 2시간 오진
오후 웨이트 트레이닝1시간20분
야간 실외자전거 1시간
요레운동했는데
한달지속하면 상당히빠지겠지?
어떤유게이가 유산소 비중을 확늘리라해서
요게 현재 몸상태
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킺스클럽
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