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[잡담] 러닝머신)속도 13으로 뛰면 빨리 뛰는 편인거야???

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속도 13으로 2분 뛰고

속도 6으로 1분 걷는거 반복해서 하는데


주변 보면 나만 빠르게 뛰는 늒낌이...


용도는 당연 다이어트(근력운동도 병행하긴 함)인데


빨리 뛰는 편인건지 성인 남성 평균인건지 궁?금






#러닝머신

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댓글 2

다이어트는 지속해서 오래뛰는게 핵심이라 인터벌 하지 말고 8 -9 정도로 한시간 정도 하는거 추천

덤벨요정 | (IP보기클릭)14.53.***.*** | 24.09.28 17:26
덤벨요정

심박 140-150정도

덤벨요정 | (IP보기클릭)14.53.***.*** | 24.09.28 17:26


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