다이어트 할때 멈추면 안되는 이유.jpg
한번 찐채로 유지되면 돌아가기는 몇배 힘들다느거군
오랜시간 천천히 빼면 그나마 덜하다던데 맞나?
제일 무서운 건 적게 먹고, 운동을 해도 다시 복귀한다는 건데, 사람들은 다시 많이 먹었으니깐 의지 박약이니, 찌는 건 이유가 있다니 하면서 평가하고 비하함.
가능한 건강한 음식을 먹고 매일은 아니더라도 꾸준한 유산소를 해야되고 이걸 몇년응 해야됨 단기간에 빼는건 일회성 이벤트다
저런 프로그램은 방송 일정 맞춰야되니까 ㅈㄴ 무리하는게 맞음