30대에 부상 당하는 위험한 행동들...
솔직히 나보다 레고 사람 모형이 더 단단할거임
ㄹㅇ 나이 먹으면 먹을 수록 조금만 삐끗 해도 부상 입고 아프고 그리고 회복 되는 시간도 오래 걸리고... ㄹㅇ 살려고 운동하고 스트레칭하고 잘 챙겨먹고 안좋은거 피해야해...
이런건 이미 안좋은 습관으로 해당 부위에 데미지가 쌓여있다가 사소한 동작에서 임계점을 넘는거지 특정 나이나 특정 동작문제가 아니라 평소의 습관이 문제인거임
다른 건 몰라도 물건 들때 허리힘으로 하려고 들면 안돼
갑자기 움직이면 안돼
청소기 선 밟고 골절 당해봤더니 단번에 이해되더라...
잘 알아두세요. 선생님의 몸은 20대 때와는 다릅니다. 개복치마냥 쉽게 망가질 수 있다는 뜻이죠.
갑자기 움직이면 안돼
솔직히 나보다 레고 사람 모형이 더 단단할거임
청소기 선 밟고 골절 당해봤더니 단번에 이해되더라...
다른 건 몰라도 물건 들때 허리힘으로 하려고 들면 안돼
재채기할때 잘못하면 목이 아니라 허리 터짐 ㄹㅇ
진짜 나두 올해 초에 재채기 하다가 등쪽 삐끗해서 한동안 고생함 ㅠㅠ
ㄹㅇ 나이 먹으면 먹을 수록 조금만 삐끗 해도 부상 입고 아프고 그리고 회복 되는 시간도 오래 걸리고... ㄹㅇ 살려고 운동하고 스트레칭하고 잘 챙겨먹고 안좋은거 피해야해...
아니 뭔 과장을 저렇게 ㅎ...재채기하다 목 삐걱이 남일이 아니네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
잘 알아두세요. 선생님의 몸은 20대 때와는 다릅니다. 개복치마냥 쉽게 망가질 수 있다는 뜻이죠.
실제로 메이저리그 에서도 재채기했다가 허리 부상 당한 선수도 있지
나 너무 무서워 으흑흑..
이런건 이미 안좋은 습관으로 해당 부위에 데미지가 쌓여있다가 사소한 동작에서 임계점을 넘는거지 특정 나이나 특정 동작문제가 아니라 평소의 습관이 문제인거임
사실 30대초엔 괜찮음 뭐야 30대되도 팔팔한데 하다가 30대중반에 이제 본격적으로 시작됨 나는 얼마전에 통풍걸림 ㅅㅂ
재채기 할때마다 근육아픈건 솔직히 억울함 내가 어떻게 할수 없잖아
40대인데 어제 구부리다가 배에 복통 오더라...30대때는 근육에 이상이 오면 40대부터는 내장에 이상이 오는거 같아 ㅅㅂ
재채기 넘 무섭다
저렇게 안 되려고 시작한 운동으로 어제 플랭크 루틴하는데 목 부상 입음...
근데 외국인데 브금이 아파트네 ㅋㅋ
ㄹㅇ 재채기도 잘못하면 척추나 요통이...
의사들이 숙여서 머리감는거 하지말라는거 요즘 절실히 느낀다 ㄷㄷ 어? 허리 가겠는데 라는 느낌이 옴
딴건 모르겠고 구석에 있는 물건 꺼내려고 팔 넣고 그럴때 어깨쪽 삐끗 할때가 종종 있음...운동 좀 하니 요즘은 덜함.
이거 완전 위기탈출 그거잖아. 살짝 호들갑은 맞음.