19
|
7
|
1173
22:20
|
142sP
|
3
|
2
|
56
22:20
|
lsgg9767
|
1
|
1
|
124
22:20
|
st_freedom
|
|
|
2
|
6
|
196
22:20
|
KFP스콘부헤이민사육사오토모스
|
78
|
26
|
8353
22:19
|
최전방고라니
|
54
|
19
|
4678
22:19
|
메이めい
|
5
|
0
|
196
22:19
|
오메가님의 발닦개가되고싶어
|
4
|
0
|
212
22:19
|
밍먕밀먕밍먕먕
|
13
|
9
|
1548
22:19
|
간다무간다무
|
1
|
2
|
102
22:19
|
C.heese C.rust
|
0
|
2
|
114
22:18
|
밥먹고싶다
|
0
|
0
|
47
22:18
|
108638.
|
0
|
0
|
104
22:18
|
Ezdragon
|
8
|
7
|
192
22:18
|
비셀스규리하
|
0
|
4
|
119
22:18
|
안이상한사람
|
|
|
128
|
47
|
13356
22:18
|
보추의칼날
|
88
|
31
|
13226
22:18
|
어둠의원예가
|
|
|
|
|
|
|
1
|
9
|
103
22:17
|
루리웹-4644527467
|
0
|
3
|
125
22:17
|
놀란 모몽가
|
2
|
8
|
70
22:17
|
루리웹-3901291472
|
3
|
1
|
123
22:17
|
えㅣ云ト八ト豆
|
|
|
2
|
2
|
167
22:17
|
루리웹-1543023300
|
공식이 몰 알아!!! 이제부터 내가 기준 위에 서겠다
500원 크기가 1인분이라고 하더니 언제 10원 만큼 다이어트했냐
내려와 무거워
그렇군 십원짜리 크기로...
아니..이렇게 글 쓰면 또 탄수 끊는 사람 생긴다..요지를 정확하게 써야지..
파스타를 아예 쳐먹지 말라는게 아니고 적당히 먹으라는 소리임 파스타가 소스만 좀 조심하면 혈당 조절에 아주 유리한 탄수화물임
씨리얼은 사실 그냥 설탕 범벅
공식이 몰 알아!!! 이제부터 내가 기준 위에 서겠다
아테네의 타이먼
내려와 무거워
체중도 기준이 위로 올라섰다.
본문 틀린 소리 맞음.. 파스타는 뭐 소스가 뭐에 따라 달라지니까, 저걸 뭐라 안하겠는데, 밑에 시리얼은 30g에 200ml우유면, 한끼 칼로리 절대로 안나옴.
설탕 꽤 많은 콘프라이트 30g 기준 115kcal. 서울우유 200ml기준 135kcal임.. 250kcal 먹고 한끼 떼울 수 있으면, 식량 혁명이네..
파스타도 100g에 330kcal +- 정도인데, 소스가 뭐냐에 따라서 80g면, 칼로리 측면에서 상당히 적은 양임.
파스타 저 정도면 300정도 나오겠군
파스타 한 봉지에 500그람 인데 10원짜리 크기면 100그람 안되지않나
칼로리?
아하!
80그램이면 300칼로리 정도라구 10원이면 500그램 파스타 한 너댓번 소분할 양일 거 같은데
500원 크기가 1인분이라고 하더니 언제 10원 만큼 다이어트했냐
소비자 물가가 올라서 화폐가치가 떨어져버렸음 ㅜ
이태리도 한국도 저만큼 주면 싸다구 맞는다 ㄹㅇ
아니..이렇게 글 쓰면 또 탄수 끊는 사람 생긴다..요지를 정확하게 써야지..
탄수 끊으면 탈모 오는데 탈모갤 가고 싶은가봐…
GL지수 확인하고 먹도록하고 바로 열량이 필요할 때 시리얼은 도움됨. 무슨 음식이든 식재료든 초과해서 섭취하면 체지방 쌓임. 이런 글 올리는 애들 솔직히 몸 인증 했으면 좋겠음
채소 먹고 단백질 먹은다음에 탄수화물 먹는게 그나마 낫지
시리얼 정량 충격적
씨리얼은 사실 그냥 설탕 범벅
파스타는 회사들에서도 100그람 1인분 잡고 80그람은 업장이 정한거임
헉...씨.... 리얼?
파스타는 500그람짜리 3등분해서 먹으면 딱 맞다
그렇군 십원짜리 크기로...
씨리얼은 냉면그릇이 한끼 아니였어?
파스타를 아예 쳐먹지 말라는게 아니고 적당히 먹으라는 소리임 파스타가 소스만 좀 조심하면 혈당 조절에 아주 유리한 탄수화물임
내일 모레부터 파스타로 밥 때워야징 싸루하기 귀찮다
... 그래. 물가가 올라서 앞으론 저렇게도 못먹겠지
시리얼 대신 오트밀이 건강에는 좋지 오트밀+호두+냉동 블루베리+우유 조합 아침에 먹기 딱 좋음
파스타는 그래도 어쨌든 흰쌀밥이나 빵보단 낫긴 함 씨리얼은 영양이고 나발이고 싹 다 개소리니까 먹을거면 걍 간식이라고 생각하는게 속 편함
스테이크나 삼겹살이 200g이 1인분인데 면 따위가 80g이 1인분이라는건 말이 안되지 암.
파스타 시중에 파는 소스들은 설탕 많이들어가지 않아? 안 들어간 것도 파나?
오일류는 애초에 설탕이 없음 토마토종류도 무난하고
올리브오일 정도만 뿌려먹어도 먹을만해
파스타면 100g기준의 소스라면 그렇게 많이 안들어감 레토르트 짜장이나 카레 절반수준
팩트는 혈당이슈있는 사람입장에서 파스타는 탄수화물중에 가장 괜찮은 편임 갈아서 만들었어도 현미 이하정도의 gi를 보여줌. 현미밥 이런거는 압력솥으로 밥해도 노인들은 소화하기가 개빡센걸 생각하면 파스타는 아주 용이함
역시 믿을건 단백질셰이크 너 뿐이야 ㅠㅠ
식사 대용에 왜 파스타나 시리얼이 나와? 밥 대용이겠지.
이거 쓴 작성자 좀 머저리임...
파스타 80그램이면은 칼로리로 따지면 320kcal 좀 안되는 열량인가?
260정도 100g가 320언저리
아니야 10원은 너무 적다 저걸로 돈 받는건 진짜 날도둑이다 적어도 500원은 되야된다
320KCAL에 소스 쬐금 하면 3끼 먹으면 1500칼로리인데 이게 1인분?
듀럼밀도 환상이었구나
아님..
파스타 식사대용으로 먹으면 그래도 150그람은 먹어야지... 그래봤자 소스포함 700칼로리 언저리임
막상 광고는 이렇게 하던데. ㄷㄷ
밥 한그릇만 먹어도 과식이라 말하는 수준인데? 파스타에 추가로 뭘 많이 먹어야 과식이지 저정도는 한끼치고 많은 열량도 아님. 세 끼를 저대로 맞춰 먹으면 극단적 다이어트 소리 듣는다
뭐가 진실인데 비정제 탄수화물도 많이 먹으면 살찌고 파스타는 현미나 귀리보다 혈당지수가 낮은데
이글 자체가 허위사실임 식사대용 탄수화물 진실이라면서 gi지수는 쏙빼놓고 파스타 많이먹으면 살찐다 선동함
시리얼은 설탕 없는것도 있음.
이글이 팩트가되려면 기초대사량 0칼로리면 맞음 궁금하면 하루 파스타 240g + 소스약간 먹고 살아봐, 영양실조 안걸리나 걸리나