요새 관절이 좀 삐그덕삐그덕거리고
힘도 잘 안 들어가고 욱씬거리고
왠지 관절에 좀 과부하가 걸린 것 같단 말이죠
이번 주는 헬스는 가되 근력운동은 하지 말고
유산소나 설설 뛰기만 해야겠다..
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요새 관절이 좀 삐그덕삐그덕거리고
힘도 잘 안 들어가고 욱씬거리고
왠지 관절에 좀 과부하가 걸린 것 같단 말이죠
이번 주는 헬스는 가되 근력운동은 하지 말고
유산소나 설설 뛰기만 해야겠다..
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관절 무리갔으면 운동하지 말고 쉬어요.. 관절은 회복이 엄청 더디다고요..