회사 그만두고 집에서 며칠 놀면서 점심에 코스트코에서 사와서 얼려둔 머핀 하나 녹여서 두유 컵 한잔 가득 따라 마시고 가끔 심심하면 간식 조져주고 저녁에 밥 한그릇에 고기반찬 조져도 몸무게 관리가 꽤 잘됐는데 단기 알바 시작하고 점심에 백반집에 백반 시켜먹는단 말이야 근데 밥 반그릇 먹었는데도 점점 살이 찜 시발 집에서 점심으로 먹는 머핀이랑 두유 한잔 칼로리 합치면 거의 900 칼로리는 될건데 뭐지
회사 그만두고 집에서 며칠 놀면서 점심에 코스트코에서 사와서 얼려둔 머핀 하나 녹여서 두유 컵 한잔 가득 따라 마시고 가끔 심심하면 간식 조져주고 저녁에 밥 한그릇에 고기반찬 조져도 몸무게 관리가 꽤 잘됐는데 단기 알바 시작하고 점심에 백반집에 백반 시켜먹는단 말이야 근데 밥 반그릇 먹었는데도 점점 살이 찜 시발 집에서 점심으로 먹는 머핀이랑 두유 한잔 칼로리 합치면 거의 900 칼로리는 될건데 뭐지
집에서 놀잖아
아니 집에서 놀면서 머핀 쳐먹어도 몸무게 관리가 됐다고
그럼 백반 칼로리가 높은걸로 근데 하루에 백반 한끼만 조져도 멀쩡한거 보면 꽤 고칼로리일거야
머핀이 문제자나
지금은 알바중이고 놀면서 사놓은 머핀 먹을 땐 오히려 살이 안찜
두유 150 잡으면 머핀이 너무 높은데
코스트코 머핀 하나에 730칼로리 정도?
뭔가 글이 이상한데 집에서 놀 때 먹는게 머핀이랑 우유 한 컵이라는거지?
일 시작하면서는 밖에서 백반을 사먹는거고.
ㅇㅇ 점심에
밖에서 사먹는거니만큼 집에서 먹는거보다 간이 세거나 전체적인 구성이 상당히 고칼로리일 가능성도 고려해야함.
암만 생각해도 식당밥이 존나 고칼로리인 듯 구내식당 밥은 이정도 아니었던거 같은데