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[잡담] 내가 체력이 나쁜게 아니었나?

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요즘 퇴근길을 빨리걷기로 해볼까해서

 

저번주 금욜하고 오늘 해보니 대충 1.5km 15분? 이하로 걸림.

 

뭐 기록 생각 안하고 대충 살짝 숨찰만한 속도로 걷고

 

횡단보도도 두군데 있었으니

 

기록 생각하고 걸었으면 14분 초반쯤 되니까...

 

약한편은 아니네.

 

 


 

하루에 20분정도 숨찰정도의 운동을 하는게 건강에 좋다니

 

매일매일은 아니지만(주말에는 쉴꺼야!!)

 

퇴근때 빨리걷기를 해야겠구만!!

 

 

 




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