[유머] 40대 남성, 30대보다 스윗할 확률 3배 이상 높다.

[sｍile]

깔끔하게 정제된 탄수화물 위주로 식사하면 더 스윗해질 수 있다고 알려져...

[루리웹-4718099368]

오트밀 먹어 오트밀. 익숙해지면 간편하고 비정제 탄수화물이라 몸에도 좋다.

[A·A·A]

혀: 나는 반대야 흑흑

[판다테레]

맛대가리가 없으신

[루리웹-9899011281]

종이죽..

[호모 심슨]

........이글은 못본걸로 하겠네..

[sｍile]

리빙 포인트) 욕심내서 처음부터 많이 먹으면 그 자두음료의 효능을 간접 체험할 수 있다.

[Djrjeirj]

그거 중세 죄수들 먹더거잖아

[호시나상]

머리 : 이거 꼭 먹어야겠냐?

[Superton-]

오트밀 영 입에서 버석거리는게 적응 안되더라..
잘하는걸 못 먹어봐서 그런가

[C.heese C.rust]

오트밀을 먹느니 그냥 채식주의자를 하련다.

[루리웹-4718099368]

그릇에 물 좀 넣어서 전자렌지 돌르면 적당히 질은 밥 느낌 나면서 괜찮음. 아마 수분이 부족했을 듯.

[루리웹-4718099368]

적당히 토핑 올려 먹으면 맛있다고 ㅠㅠ

[O-techs]

맞아 리얼 종이죽

[루리웹-0696847028]

???: 오트밀은 사탄의 가래같은 거다.

[sｍile]

리빙 포인트2) 보리가 오트밀보다는 맛있는 대체제다.

[루리웹-4718099368]

나도 보리밥은 좋아하는데 밥 짓는게 번거로워서. 오트밀은 전자렌지 돌리면 완성임.

[570i ELS]

할맥이나 압맥쓰면 밥짓는 것도 편하지 않음?

[멸치칼국수]

엥 오트밀 그거 톱밥맛 아님?

[누텔라블레이드]

오트밀 말고도 현미라는 좋은 대체제가 있음
소화 잘 안되면 찰현미는 먹으면 되고

[루리웹-4718099368]

그래서 나도 자주 지어먹는데 오트밀은 그냥 그릇에 물이랑 넣고 전자렌지 돌리면 뚝딱이야.

[Roronoa-zoro]

오트밀도 혈당 좀 올리지 않음?

[IF-Road]

오트밀 보리 현미 다좋아하는데

[루리웹-4718099368]

https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2024100402071
오트밀 종류에 따라 다르긴 함. 내가 먹는건 혈당 올리는 쪽이라 적당히 먹고 있지.

[루리웹-4718099368]

나도 다 좋아함. 솔직히 백미는 좀 질려...

[Roronoa-zoro]

내꺼는 퀵인듯 뭔 압착한거라던데

[루리웹-4718099368]

https://m.blog.naver.com/yune9122/222977303185

단순 압착이면 그리 혈당치 많이 올리지는 않는데 그 중에서도 퀵(조리시간 짧음)이면 확 뛰니까 주의가 필요함.

[아?루?]

어으.. 너무 노맛이더라... ㅠㅠ

[루리웹-4718099368]

물 많이 넣어서 희멀건죽으로 만들면 맛 없는데 수분량 조절하고 토핑 올리면 먹을만 함.. 츄라이 츄라이

[[피젯트레이닝] 토범태영]

오트밀 간장계란밥같이 먹을 수 있는데 그릇에 오트밀 3~4스푼정도 넣고 달걀 한두개 넣은다음 물 100미리정도 넣은 뒤 전자렌지 2~3분 돌리면 끝.

소금 조금 넣고 간장 두스푼 참기름 한스푼정도 넣은다음 비벼먹으면 간장계란밥 느낌으로 완성됨

[아?루?]

와.. 인스턴트 오트밀이 GI가 코코팝스보다 높네 ㄷㄷㄷㄷ

[루리웹-1762413452]

퀵은 혈당 오름 그대신 덜 불려도 먹지

[루리웹-4718099368]

인스턴트는 아예 논외고 최소한이 퀵임. 퀵이면 그래도 혈당치가 현미수준임.

[Eisen Flügel]

음... 삶은 감자를 소금에 찍어먹는 식사는 어떠려나

[루리웹-4718099368]

나쁘진 않은데 질리지 않을까? 감자가 괜히 구황작물이 아니야. 상시 먹기는 쵸큼.

[이팡]

감자 GI지수가 생각보다 높아서 식사로 먹기엔 좀..

[루리웹-0197545217]

대체재

[고오급노예]

스틸컷 오트밀 하얀 깡통에 든거 맛있던데.
단점은 만드는데 시간이 밥짓는 것만큼 오래걸림.

[루리웹-2563018082]

하지만 오트밀은 맛이 없는걸

[울라리맨👊🏻]

와 40되면 갑자기 서윗해네

[막걸리가좋아]

좀 더 달콤해 졌습니다

[센티넬라]

한니발씨가 평가했냐

[FMDM]

이 유게이는 마늘향이 너무 나는군

[Eㅔ디]

남자가 훨씬 빠르게 올랐다가 여자가 추월하네

[Cirrus]

나는 당뇨 스윗만 오던데.. 라고 글쓰려고 들어왔는데 그 스윗 맞구나.. (시무룩)

[개쫄보겁쟁이어그로바보새끼]

그렇군요..

40대 배나온 아재님

[Cirrus]

내 배가 어때서!!

[개쫄보겁쟁이어그로바보새끼]

Cirrus
(상상도)

[세라턴]

스윗이 아니라 블루버하게 되는 거다

[제3사도]

저게 먹는건 그대로인데 당 대사율이 급격하게 떨어져서라더군
그 이후 나이에서는 먹는것도 같이 줄어드는거고.

[루리웹-8329133273]

오래 쓰면 역시 낡고 망가져.

[Moo!!]

남자는 나이에 따라 일정하게 올라가는데, 여자는 급속도로 올라가네.

[570i ELS]

여성호르몬이 어느정도 성인병 발생을 막아주는 효과가 있는데 폐경이 오면서 여성호르몬이 줄어드니 성인병이 확 늘어남

[Moo!!]

오오.. 그렇군

[아이고냥]

당뇨병 초기증세 : 밥먹고나면 혈당스파이크 오면서 졸림... 이때 자는게 습관이면 당뇨가 통상 3배는 빨리옴

[심장이 Bounce]

여기서 말하는 잠은 살짝 졸린 수준이 아니라 쓰러지듯이 잠 그리고 머리회전도 1시간 이상은 되야 제대로 돌아감
왜 아냐면 직장에서 상사가 저 증상이 나와서 병원가니 당뇨전단계라고 함

[울라리맨👊🏻]

헐 나 당뇨인가
밥먹을때마다 밥을 좀 줄여야하나? 싶을정도로 졸리던데

[거유폭유감별사]

난...30대중반부터 스윗했어.....

[저는 님친구입니다]

당뇨 걸리면 실제로 땀에서 단내 난다며

[루리웹-3662002857]

뱀파이어 : 옛날 40대는 알딸딸한 맛에 흡혈했는데 요즘은 달달해져서 실망이야.

[570i ELS]

30대 중반 부터는 식단관리와 운동은 거의 필수임

[하루마루]

그쪽으로도 틀린말은 아닌게 저때쯤 되면 신경전달 물질이 줄어들지

[모자걸하실분]

나도 모르는 새에 내가 점점 스윗해지고 있었다니

[罰罪罰罪罰罪罰罪罰罪罰罪罰罪罰罪]

달다 (몸이)

[에스카플로네★]

듀럼밀이 잔뜩 들어간 파르타를 먹도록

[유리탑]

사회생활 하면서 외식을 하다보면 위험해짐.
요리를 취미로 해보면 알겠지만
대부분의 '맛있는' 요리의 정체는 설탕이랑 소금이랑 기름임.
이게 많이 들어갈 수록 맛있음.
이거 그냥 요리에 안 넣고 보여주면
이딴걸 왜먹어 누구 죽일일 있냐 하는걸
요리에 넣으면 엄청 맛있어짐.
요리 직접 해보면 김밥도 먹기 꺼려짐.

[흑둥이]

보리밥(늘보리) 드세요 보리밥 배부름이 오래감 찰현미,찰보리 이런거 들어가면 상종 하지 마시구요.
정재당+탄수화물이 많은 백미,설탕,잡채,당면,밀가루 들어간 음식은 기피 하시구요. 무엇보다 과식은 금물 입니다.
식후 30분~1시간뒤에 하루 30분씩 걷는게 좋습니다.

[포~포~]

파스타면 끊어야하나

[죄수번호-682415090]

듀럼밀로 만든 파스타면은 일반면보다 훨씬 좋다고 들었던듯. 당이 천천히 올라간다나

[카루나]

나이 먹으면 내장기관 활동이 예전 같지 않고 물과 야채를 20대 부터 먹는 습관을 들어야 하고 40대 부터 액상과다 같은 것을 줄여야 하는

[죄수번호-682415090]

인스턴트 음식..커피 콜라 라면류 걸러야 하고..... 풀만먹고 운동해야 살아남..
요새 주변에 사건사고 듣는데..의사도 당뇨걸려서 양발 짜르고 두달뒤 사망하셨다던데..누구는 살자하고.. 답은 기계승화뿐..

[죄수번호-682415090]

술 담배도 하면 안되고..