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수면 줄이는게 ㄹㅇ 치매에 직빵이래
그래서 최근 멜라토닌을 먹고 침대에 눕는 시간 기준 최소 7시간을 확보하기로 결심했다.
옛날 사당오락, 새벽형 인간부터 갓생까지 수면 줄이는게 미덕이 됨
요즘 문제가 되는게 수면지연장애라네요
난 진짜 갓생인지 뭔지 개 염병지랄 하는거 너무 짜증나더라 뭔 새벽 4시반 5시반 일어나가지고 아침에 운동하고 공부하고 그러고 출근하고 퇴근해서도 운동하고 뭐 자기개발한답시고 또 공부하고 뭐하고.. 쉼이 없어 쉼이...;;;;;;;;;;; 근데 그게 갓생이라고 존나 유익하게 잘살고 있는거래. 지 몸 지가 착취하는지도 모르고. 노비들도 그렇게 일하진 않았어...
꿀잠최고
그래서 최근 멜라토닌을 먹고 침대에 눕는 시간 기준 최소 7시간을 확보하기로 결심했다.
그거 한국은 제약사 하나가 장난쳐서 겁나비싸서 함부로 못먹겠던데...처방전은 쉽게써주지만...
나도 수면을 개선시켜야 하는데
수면 줄이는게 ㄹㅇ 치매에 직빵이래
요즘 문제가 되는게 수면지연장애라네요
운동암만 해봤자 제대로 휴식 못취하면 회복이 안됨
옛날 사당오락, 새벽형 인간부터 갓생까지 수면 줄이는게 미덕이 됨
진짜 나도 한동안 잠을 못/안자서.. 후유증이 너무 심하다..
난 진짜 갓생인지 뭔지 개 염병지랄 하는거 너무 짜증나더라 뭔 새벽 4시반 5시반 일어나가지고 아침에 운동하고 공부하고 그러고 출근하고 퇴근해서도 운동하고 뭐 자기개발한답시고 또 공부하고 뭐하고.. 쉼이 없어 쉼이...;;;;;;;;;;; 근데 그게 갓생이라고 존나 유익하게 잘살고 있는거래. 지 몸 지가 착취하는지도 모르고. 노비들도 그렇게 일하진 않았어...