|
루리웹-3530481813
추천 0
조회 30
날짜 02:17
|
콜라짱
추천 0
조회 8
날짜 02:12
|
smile
추천 2
조회 44
날짜 02:10
|
돌+핀
추천 1
조회 22
날짜 02:10
|
월북장려정권
추천 0
조회 49
날짜 01:54
|
루리웹-3530481813
추천 16
조회 502
날짜 01:52
|
R200=정신병
추천 2
조회 40
날짜 01:48
|
헌거타케씨
추천 1
조회 65
날짜 01:42
|
루리웹-222820150
추천 4
조회 77
날짜 01:34
|
대화하면뱃살전염됨
추천 2
조회 98
날짜 01:33
|
배고픈멍멍이
추천 11
조회 212
날짜 01:28
|
LEE나다
추천 3
조회 140
날짜 01:24
|
불멸의언데드
추천 3
조회 114
날짜 01:24
|
우웅☆말랑이!!
추천 2
조회 57
날짜 01:22
|
소소하루
추천 5
조회 212
날짜 01:12
|
북극곰-732-KC
추천 3
조회 64
날짜 01:10
|
D.D.M
추천 4
조회 147
날짜 01:09
|
붕유게의 자연재해
추천 2
조회 34
날짜 01:08
|
조사모삼사
추천 4
조회 167
날짜 01:07
|
YES🩵
추천 2
조회 34
날짜 01:06
|
바다밑오스트리아
추천 2
조회 38
날짜 01:02
|
돌+핀
추천 3
조회 113
날짜 01:01
|
불멸의언데드
추천 1
조회 93
날짜 01:01
|
대화하면뱃살전염됨
추천 3
조회 197
날짜 01:00
|
복정
추천 11
조회 194
날짜 00:58
|
살림눈팅족
추천 3
조회 84
날짜 00:57
|
나쁜돼지17호
추천 3
조회 105
날짜 00:55
|
바다밑오스트리아
추천 1
조회 52
날짜 00:51
|
하지만 탄수화물이 가장 싸고 간편하다
하지만 고기를 늘리면 통풍과 고혈압, 콜레스테롤에 취약해짐...
킹치만 탄수화물 음식이나 식품이 너무 널렸어 피하려해도 ㅠㅠ
그냥 하루 식사를 감자 5알에 계란 2개, 우유 두컵이면 끝남 건강에 문제 있다 싶으면 비타민 홍삼 조합으로 스까넣고, 더 문제 있다 싶음 과일 하나 먹으면 됨
그렇다면 고기를 먹으면 되겠군!
하지만 통풍이 오는데...
하지만 탄수화물이 가장 싸고 간편하다
하지만 맛있는걸...
김밥+라면이 넘 맛있어요
하지만 고기를 늘리면 통풍과 고혈압, 콜레스테롤에 취약해짐...
대신 두부로 대체하는게 좋음
돈 없는 사람에게 탄수화물은 생명이지 ..
킹치만 탄수화물 음식이나 식품이 너무 널렸어 피하려해도 ㅠㅠ
가성비에서 단백질 지방은 탄수화물을 못따라오니 ..
어쩐지 당뇨 걸리고 꽤 쳐묵한거 같은데도 배가 고프고 체중도 안늘더라 탄수화물 섭취를 줄여서 그랬나봥
솔직히...식단을 조절하라는게 시간과 돈, 노력이 어느정도 되지 않는 이상 힘들지...
그냥 하루 식사를 감자 5알에 계란 2개, 우유 두컵이면 끝남 건강에 문제 있다 싶으면 비타민 홍삼 조합으로 스까넣고, 더 문제 있다 싶음 과일 하나 먹으면 됨
살 빼려면 식사 줄이고 군것질 절대 안하면 빠지게 되어 있음