당질 제한+단백질 늘리기
|
|
|
슈퍼파나비전70
추천 10
조회 932
날짜 00:30
|
|
레이팡
추천 44
조회 2910
날짜 2024.06.17
|
|
환빠교수
추천 40
조회 2670
날짜 2024.06.17
|
|
칼라는코닭
추천 27
조회 2546
날짜 2024.06.17
|
|
@Crash@
추천 14
조회 1917
날짜 2024.06.17
|
|
TERMI.D.OR
추천 65
조회 3219
날짜 2024.06.17
|
|
고인형 아서
추천 78
조회 2570
날짜 2024.06.17
|
|
레이팡
추천 49
조회 3383
날짜 2024.06.17
|
|
레이팡
추천 20
조회 1309
날짜 2024.06.17
|
|
sｍile
추천 47
조회 2746
날짜 2024.06.17
|
|
레이팡
추천 45
조회 2287
날짜 2024.06.17
|
|
라비아타는 사랑입니다
추천 61
조회 1924
날짜 2024.06.17
|
|
영화는 영화다.
추천 32
조회 1460
날짜 2024.06.17
|
|
서찬혁
추천 43
조회 2892
날짜 2024.06.17
|
|
마삼중공업
추천 28
조회 2024
날짜 2024.06.17
|
|
레이팡
추천 51
조회 2601
날짜 2024.06.17
|
|
개짖마달
추천 52
조회 2345
날짜 2024.06.17
|
|
하겐다쯔
추천 16
조회 1109
날짜 2024.06.17
|
|
쇼틀리
추천 59
조회 2986
날짜 2024.06.17
|
|
레이팡
추천 27
조회 1310
날짜 2024.06.17
|
|
아하하하핳
추천 35
조회 1925
날짜 2024.06.17
|
|
레이팡
추천 34
조회 1609
날짜 2024.06.17
|
|
전직 재수생
추천 30
조회 1725
날짜 2024.06.17
|
|
레이팡
추천 48
조회 2821
날짜 2024.06.17
|
|
마르체라
추천 52
조회 1802
날짜 2024.06.17
|
|
루리웹-3601369890
추천 41
조회 2336
날짜 2024.06.17
|
|
레이팡
추천 13
조회 589
날짜 2024.06.17
|
|
민트Candy
추천 49
조회 2012
날짜 2024.06.17
|
하지만 탄수화물이 가장 싸고 간편하다
하지만 고기를 늘리면 통풍과 고혈압, 콜레스테롤에 취약해짐...
킹치만 탄수화물 음식이나 식품이 너무 널렸어 피하려해도 ㅠㅠ
그냥 하루 식사를 감자 5알에 계란 2개, 우유 두컵이면 끝남 건강에 문제 있다 싶으면 비타민 홍삼 조합으로 스까넣고, 더 문제 있다 싶음 과일 하나 먹으면 됨
그렇다면 고기를 먹으면 되겠군!
하지만 통풍이 오는데...
하지만 탄수화물이 가장 싸고 간편하다
하지만 맛있는걸...
김밥+라면이 넘 맛있어요
하지만 고기를 늘리면 통풍과 고혈압, 콜레스테롤에 취약해짐...
대신 두부로 대체하는게 좋음
돈 없는 사람에게 탄수화물은 생명이지 ..
킹치만 탄수화물 음식이나 식품이 너무 널렸어 피하려해도 ㅠㅠ
가성비에서 단백질 지방은 탄수화물을 못따라오니 ..
어쩐지 당뇨 걸리고 꽤 쳐묵한거 같은데도 배가 고프고 체중도 안늘더라 탄수화물 섭취를 줄여서 그랬나봥
솔직히...식단을 조절하라는게 시간과 돈, 노력이 어느정도 되지 않는 이상 힘들지...
그냥 하루 식사를 감자 5알에 계란 2개, 우유 두컵이면 끝남 건강에 문제 있다 싶으면 비타민 홍삼 조합으로 스까넣고, 더 문제 있다 싶음 과일 하나 먹으면 됨
살 빼려면 식사 줄이고 군것질 절대 안하면 빠지게 되어 있음