그립테이프 다 삭아서 손에 묻어나네...
덧씌워서 백개 완료
구백개 남았다
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악력기 효과 있나??? 그냥 무거운거 드는게 더 효율적이지 안나??? 나도 운전할때면 다이소 악력기로 꽉 움켜 잡고 풀릴때까지 버티는데...
몰루? 그냥 샀으니 하는거
데드리프트 150kg쯤 넘어가면 악력이 못받쳐줘서 스트랩을 쓰게됨 더 많은 무게를 치려면 전완근 단련도 필요함
지금 데드 5알엠이 120넘는더.. 아직 스트랩 안쓰고 있음. 나중에 가더라도 무게야 차차 올라가다 보면 전완근도 같이 성장 하니..
한손 악력이 80kg넘어가면 격투기 선수급 몸을 타고난거임. 코어는 더 달릴수 있다고 부릉부릉하는데 생각만큼 악력은 잘 안키워지니 보조 운동이 필요한거임~
근대 하는 일이 늘 20키로 한손에 들고 물건 짜는 일이라... 코어 운동은 늘 한다고 보면 됨.
요센 장비 그립테이프고 뭐고 즈억당히 카본 시트 짤라서 핸들 만드니까 오래가고 좋더라 ㅋㅋㅋ
삭는게 잴 문제야...