우왕 뿌듯한데 아침만해도 없었는데
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개물 ㄷㄷ
개초보라 엄청 강도 낮게했어여
근육통이랑 근성장은 상관 없다던데
아주 큰건 아니니까 통증이 없어도 낙심하면 안됨
앗 아픈만큼 성장했으면 했는데..안하다해서그런가바여
알려줘서고마워요
통증이 사라질 때까지는 앞으로 운동은 안하는게 좋음