[국제] CNN 曰 "해머컬 = 이두운동계의 데드리프트"

[무뇨뉴]

이두운동 중 하나인 해머컬이

소근육 운동임에도 불구하고

신체의 전반적인 힘과 안정성을 향상시키는

마치 전신운동 같은 효과가 있다는 것이

밝혀졌습니다

게다가 일상생활에 있어서

가장 효과를 볼 수 있는 이두 운동으로

보디빌딩적 효과가 좀 밀린다고 해서

소홀히 해서는 안될거라고

출처 : https://edition.cnn.com/2024/07/03/health/how-to-do-hammer-curls-wellness/index.html

[Ston-eColdSteve]

오 이번에 운동 할 때 해봐야지!

[공부해서 나줘]

좋은 운동인데 안해 사람들이

[블라비켄의 도살자]

우악이는 3대밖에 안해

[공부해서 나줘]

딴 세상 사람이라

[블라비켄의 도살자]

사람도 아냐

[불여시님]

전완근 발달에 좋긴 하던데
전신운동 효과까지?