이두운동 중 하나인 해머컬이
소근육 운동임에도 불구하고
신체의 전반적인 힘과 안정성을 향상시키는
마치 전신운동 같은 효과가 있다는 것이
밝혀졌습니다
게다가 일상생활에 있어서
가장 효과를 볼 수 있는 이두 운동으로
보디빌딩적 효과가 좀 밀린다고 해서
소홀히 해서는 안될거라고
[국제] CNN 曰 "해머컬 = 이두운동계의 데드리프트"
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오 이번에 운동 할 때 해봐야지!
좋은 운동인데 안해 사람들이
우악이는 3대밖에 안해
딴 세상 사람이라
사람도 아냐
전완근 발달에 좋긴 하던데 전신운동 효과까지?