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[잡담] "하루 5분만 해봐요"…'계단 오르기'의 숨겨진 효과는

5 | 4 | 271 프로필펼치기

하루 5분만 운동해도
혈압 낮추는 데 도움

호주·영국 연구팀
"5분 계단오르기도
혈압 관리에 도움"

하루 20분이상 운동
수축기 혈압 낮춰줘
심혈관 질환 예방

성인 30% 고혈압
젊은층 인지율 낮아



나는 올라갈 계단이 없어서 미안 하지만 안해



출처 : https://n.news.naver.com/mnews/article/015/0005057787


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그래서 대장님이 나에게 1층으로 강제전입을 ㅠ
포트리스 | (IP보기클릭)222.97.***.*** | 24.11.15 17:54
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하라고!
KnightFall | (IP보기클릭)180.67.***.*** | 24.11.15 17:54
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그래서 대장님이 나에게 1층으로 강제전입을 ㅠ

포트리스 | (IP보기클릭)222.97.***.*** | 24.11.15 17:54
포트리스

꼭대기 층까지 도전 ㄱㄱ 어우야 허벅지 매일 성날듯

공부해서 나줘 | (IP보기클릭)211.235.***.*** | 24.11.15 17:57
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하라고!

KnightFall | (IP보기클릭)180.67.***.*** | 24.11.15 17:54
KnightFall

근처 건물도 없음

공부해서 나줘 | (IP보기클릭)211.235.***.*** | 24.11.15 17:57
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