스트레스 반응이 생긴다
= 교감신경이 활성화된디
= 근육 긴장도가 오른다
따라서 적게자고 무게 잘치는 경우가 생기는건
생리적으로 개연성이 있는 현상임
하지만 스트레스 호르몬인 코티솔이
근육 성장에 좋은지 아닌진 헬창들은 다 알제?
ㅇㅇ
스트레스 반응이 생긴다
= 교감신경이 활성화된디
= 근육 긴장도가 오른다
따라서 적게자고 무게 잘치는 경우가 생기는건
생리적으로 개연성이 있는 현상임
하지만 스트레스 호르몬인 코티솔이
근육 성장에 좋은지 아닌진 헬창들은 다 알제?
ㅇㅇ
스트레스 엄청받으면 많이 잘경우도 있다 극단적이야 중간이 읍서!!
돈을 적게 벌지언정 잠은 7-8시간 꼭 자는
그건 회복반응이니 차라리 낫지
이게 우울증은 일종의 스트레스를 받고싶어도 못받는 상태라는 측면도 있거든 심하지 않다면 약을 줄이고 활동을 더 하는걸 권장함
스트레스 엄청받으면 많이 잘경우도 있다 극단적이야 중간이 읍서!!
그건 회복반응이니 차라리 낫지
그런가 근육다빠져서 걷는것도 힘들던데.... 밥먹는것도 귀찮아 지다보니 먹을바엔 잔다!!라는 느낌이라
그정도면 그건 우울증일수도
우울증 치료중인건 맞음 역시 센세!!
이게 우울증은 일종의 스트레스를 받고싶어도 못받는 상태라는 측면도 있거든 심하지 않다면 약을 줄이고 활동을 더 하는걸 권장함
나 치료시작한지 몇년된거임 좀 심해ㅋㅋㅋㅋㅋ 불안증에다가 공황에다가 완전 패키지임 그래도 지금은 진짜 많이 나아진거야 2년전엔 유툽도 못봤다니까 뇌기능이 좀 돌아와서 이제 나눠서 수납항목 정도는 나눌수 있게 되었음 진짜 나을라고 지식쌓고 발악했는데 그 발악이 독이더라고 여기까지 나은건 처음임
혹시 수면부족이 위염이나 소화불량 같은 증상도 야기하는지? 요즘 스트레스도 많고 그거 푼다고 파판 하느라 수면부족인데 소화불량 증세가 좀 심해져서 ㅋㅋ
에입 수면 부족은 스트레스의 가장 큰 원인입니다 스트레스 푼다고 이것저것 하느라 수면 줄이는건 그냥 정 반대로 가는일입니다
돈을 적게 벌지언정 잠은 7-8시간 꼭 자는
굿
본인 얘긴줄 아는구나!
4시간/3시간 이렇게 끊어서 자게 되는건 건강에 지장 없나여
생각보단요 권하고싶진 않습니다만 불가피하다면 그렇게라도 자는게 좋아요
불면증의 원인 중에 하나가 스트레스...
물론 반대도 된다