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[건강] 변비를 해결하는 단 하나의 행동습관


팽창한 위가 대장을 자극해서 배변을 촉진한다는 게 재밌는 듯.


암튼 요는, 그런 자극에 의한 반응이 하루에 1-3회 정도, 특히 아침에 잘 발생하니 아침밥 꼭 먹고,


부교감신경이 장 활동을 활성화시키므로 아침식사후 릴랙스하자,


라는 게 핵심.