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날짜 2020.05.03
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조금 먹고 많이 운동해
살 빼는건 안 먹고 운동 안 하는게 최고임
빼는데는 조금먹는게 최고임. 좀 빠지고 먹는량 좀 늘어나면 유지하기위해 빡세게 운동하든가 하고.
전자는 백퍼
다이어트의 9할은 식단조절이라는것만 잊지마라 니가 펠프스 급으로 매일 운동할수 있다면 마음대로 드시던가.