근육 붙고 힘기르니 유연성 체조 한번도 안했는데
뭔가 힘으로 늘리는 느낌이더라
|
유게이 얼굴도장
추천 30
조회 62522
날짜 2020.05.03
|
pupki-pupki
추천 23
조회 47319
날짜 2020.05.03
|
블랙워그래이몬
추천 7
조회 16311
날짜 2020.05.03
|
유리★멘탈
추천 1
조회 15077
날짜 2020.05.03
|
한니발 빌런
추천 61
조회 102190
날짜 2020.05.03
|
루리웹-8648505755
추천 61
조회 54216
날짜 2020.05.03
|
Crabshit
추천 32
조회 51312
날짜 2020.05.03
|
유리★멘탈
추천 0
조회 6020
날짜 2020.05.03
|
한니발 빌런
추천 65
조회 45647
날짜 2020.05.03
|
슈퍼루리웹맨
추천 14
조회 27595
날짜 2020.05.03
|
????
추천 0
조회 10596
날짜 2020.05.03
|
Aoi tori
추천 52
조회 53664
날짜 2020.05.03
|
호노베리
추천 9
조회 19076
날짜 2020.05.03
|
루리웹-4461750988
추천 23
조회 26902
날짜 2020.05.03
|
귀여운유게이쨩
추천 0
조회 7572
날짜 2020.05.03
|
촉툴루
추천 40
조회 24580
날짜 2020.05.03
|
한니발 빌런
추천 0
조회 5155
날짜 2020.05.03
|
루리웹-7446237552
추천 3
조회 11889
날짜 2020.05.03
|
나유타
추천 0
조회 4319
날짜 2020.05.03
|
둥근테 안경
추천 21
조회 30085
날짜 2020.05.03
|
슈퍼루리웹맨
추천 4
조회 14204
날짜 2020.05.03
|
유리★멘탈
추천 0
조회 7116
날짜 2020.05.03
|
앨릿 마가린
추천 1
조회 8952
날짜 2020.05.03
|
오퍼레이터 클로이
추천 2
조회 3966
날짜 2020.05.03
|
끼요옷오옷
추천 0
조회 3533
날짜 2020.05.03
|
윾돌이
추천 10
조회 23580
날짜 2020.05.03
|
이트앤런
추천 7
조회 6324
날짜 2020.05.03
|
유게이 얼굴도장
추천 0
조회 2897
날짜 2020.05.03
|
안유연하면 근육키우다가 다치거든
일반인은 근육때문에 유연성 낮아질 걱정할 필요가 없다
다른건 몰라도 벤치는 하다보면 유연성이 싫어도 알아서 늘어남
난 근육키우면 똥닦기힘들어짐
유연성은 인대, 건, 근막 상관관계가 있음. 폼롤러로 근막 자주 마사지 해주고 스트레칭 자주 해주셈. 근육이 늘면 늘수록 장력이 강해지니까 그런 느낌이 드는건 당연한거임