[잡담] 오랜만에 데드 하다 다쳤던곳이 계속아프네

[유게이 얼굴도장]

외할아버지 제사 이후 2주만에 데드했는데 그당시

헬스8개월차고 뭐 아는것도 없고 다친적도 없다가

오랜만에 하는거 무게 줄이지도 않고 바로하다 우측 

기립근린지 장요근인지 요방형근인지 아무튼 찢어지게 통증 오는거임 ㅡㅡ몇개월 지난 지금도 그런데

가끔 운동할때 조금 통증 생기긴 하는데 운동할때보단 잠을 잘못자고 일어나면 통증이 더심하더라 왜그런거지 이런건 스트레칭이나 마사지가 아닌 강화운동이랑 무슨 약을 먹어야 하나 아님 차가운걸 대고있던지

[유게이 얼굴도장]

비싸면 안되는데..ㅠ

[유게이 얼굴도장]

나 기초수급자인데..

[모쏠딸출]

병원가도 사실 뭐.. 척추는 할게 없지.. 아예 박살나서 수술하는거 아니면. 애매하게 아픈거 같은데 누워있고 데드금지하고 쉬는수밖에

[루리웹-7271061225]

병원가요 병원
자연 치유 안되는 곳 다치면 영구적으로 문제 생길 수 있으니

[루리웹-3940847339]

아ㅠ

[깨머]

근육 다친거 같은데 일단 신경과 갑하

[북부아프리카흰코뿔소]

조심해야됨 나도 한동안 운동 쉬다가 오랜만에 한단고 프리웨이트 안하고 레그 프레스 밀었는데 원래 보다 절반 미는데 느낌이.다르더라

[루리웹-2401609895]

병원이 무슨 리스폰 장솝니까?!

[루리웹-4138148517]

정형 가삼

[잔돈]

뼈는 자연 치유 안 됩니다. 무조건 병원 가셈
미루면 이자 쌓임

[Hawawa여고생쟝]

쭉 보는데 기초수급자는 데드같은 초 위험한 거 하면 안되지.. 하더라도 오랜만에 한거면 봉부터 시작했어야죠 옆에 친구라도 두거나..
이소룡도 굿모닝하다 저세상갔는데

[Eisen Flügel]

타임머신을 타고 3년 전으로 돌아온 유게이들...!
저때의 나는 어떻게 지내고 있었으려나.

[유머없는유게이]

뭐여 여기 어디야

[거유키185cm눈나좋앙존중해줭]

구하러 왔구나!

[큐베개객끼]

병원가세요

[큐베개객끼]

젊을수록 빨리가야됩니다 돈보다 더 중요한게 몸뚱이

[[?]R-iddle-R[?]]

이글 전에도 본거같아! 하고봤더니 또 구유게 포탈에 끌려온 모양이군

[Hey지나간다]

나도 근육 문제인지 알고 내뒀다가 디스크 터진거였지

[배속에꿀단지]

운동이라는 것 자체가 잘 안쓰는 근육을 자극해서 효과를 보는거라 다치면 자연치유가 힘들수밖에 없어.
나도 클라이밍하다 고관절 다쳤는데 5년 넘어도 안낳는다...

[루리웹-6678126813]

저도 3~4번정도 데드하다가 삐끗한 적이 있습니다. 제대로 된 대처법이라곤 할수 없겠지만 제 방식을 설명 드리자면.
병원에 가셔서 물리 치료 받으십쇼.
저는 그렇게 하니깐 2~3일정도 하면 많이 괜찮아 집니다.
어쩔떈 치료 받자마자 바로 괜찮아 질때도 있었어요.

전기 치료받고 뜨거운 찜질을 하면 그게 알게 모르게 근육을 회복하는데 아주 큰 도움이 되는거 같습니다.

[빈센트보라쥬]

난 이제 데드 굳이 안함

좋은운동 이긴한데 리스크도 크고 대체할 운동도 있으니

[Stanislav]

대체할 운동은 어떤걸 하면되나용?

[KOLLA]

뭐야 이 글이 왜 뜨는거야

[로건-울버린]

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다치면 병원을 가고 그정도 큰 손상이면 주사치료 + 체외충격파 필요함.

단순 전기 물리치료는 답이안됨.

[루리웹-5527398770]

정형외가 가셈 쉬었다 하는거면 빈봉주터 무개늘렸어야징

[밖에비온다]

아직도 아픔?

[빵을만들어봐요]

뭐야시발 여긴어디야

[렌탈안구]

머임 메임 3년전의 나?
전화걸어서 사랑한다고해 빨리 ...

[탈색늑대]

또 끌려온건가...

[Liz💄]

시간여행 ㄷㄷ

[죄수번호-6974]

20년도 글이 왜...??

[몸무게별 체지방률]

뭐임??