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[잡담] 운동) 케틀벨이 유행지나고 단물 다 빠졌지만

일시 추천 조회 818 댓글수 1 프로필펼치기

엉덩이 근육 활성화 시키는덴 이만한 것도 없는거 같어

 

내가 평소에 서있거나 할 때 허벅지근육만 일해서 맨날 다리 졸라 아프고 햄스트링 잘 다치고 했는데

 

방구석에 박혀 있던거 찾아거 좀 흔드니 걸을 때도 자연스레 엉덩이 근육이 일하는게 느껴지네

 

버피마냥 토나오게 힘든건 아니면서 짧은시간만 해도 숨도 차고

 

당분간 아껴줘야겠어




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크고 탱탱하군 선생?

루리웹-7309663092 | (IP보기클릭)121.143.***.*** | 21.09.22 11:29


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