운동) 운동싫어하는 사람을 위한 간단한 운동. | 유머 게시판

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[유머] 운동) 운동싫어하는 사람을 위한 간단한 운동.

♥아미뀨♥

추천 92 | 조회 17064

일시 24.06.12 (02:46:44)

IP : (IP보기클릭)110.35.***.***

활동내역 | 작성글 | 쪽지 | 마이피 | 타임라인
출석 174일 | LV. 15 | Exp. 66% | 비추력 1061

♥아미뀨♥ 일시 2024.06.12 추천 92 조회 17064 댓글수 29 프로필펼치기

한 두달 전쯤에 윗짤이

운동 하기 싫어하는 사람이 하기 좋은운동이라고 글썼는데

저거 3일하고 허리아파서 병원감.

의사한테 짤 보여주니까.

저거 간단한운동처럼 보여도 힘든운동이라고

자세 잘잡고 잘 조절해가면서 해야한다고함.

그리고 과체중은 체중때문에 그어떤 자세도 조심해야한다고...

그래서 한달간 쉬고, 또 한달간 잊고있다가

다시 운동시작 2일차.

이번에는 자세 주의하면서 너무 빠르지 않게

하루 50번씩 주 4회이상 목표로 하는중.

다들 운동하자!!

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#운동

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인터넷에 있는 간단한 운동 특 =돼지를 위한 운동이 아님.

구식이　 | (IP보기클릭)175.214.***.*** | 24.06.12 02:48

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나같은 고도비만은 허리에 하중이 안가는 실내자전거나 수영같은 운동을 하는게 제일좋음

KaGaRi🔥아야카 | (IP보기클릭)104.234.***.*** | 24.06.12 02:54

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고도비만은 일단 식단조절로 어느정도 체중 내리고 운동해야함. 고도비만 체중 그상태로 운동하면 온몸관절 절단남.

♥아미뀨♥ | (IP보기클릭)110.35.***.*** | 24.06.12 02:55

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의자 짚는 버피도 효과 있다니. 버피는 진짜 갓 운동이야.

비삭 | (IP보기클릭)223.38.***.*** | 24.06.12 02:51

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운동을 시작한 니가 대단해

룬타 | (IP보기클릭)211.194.***.*** | 24.06.12 02:47

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얼핏 보기엔 하프 버피 트레이닝 같은데? 반만내려가서 버피보다는 조금 덜 힘들겠지만 버피는 버피인걸....

칼 리코-잭 | (IP보기클릭)175.118.***.*** | 24.06.12 03:08

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그래도 의사가 실내자전거 정도는 해도 된다길래

KaGaRi🔥아야카 | (IP보기클릭)104.234.***.*** | 24.06.12 02:58

BEST 운동을 시작한 니가 대단해 룬타 \| (IP보기클릭)211.194.*.* \| 24.06.12 02:47 0 / 3000 bytes 등록
BEST 인터넷에 있는 간단한 운동 특 =돼지를 위한 운동이 아님. 구식이　 \| (IP보기클릭)175.214.*.* \| 24.06.12 02:48 0 / 3000 bytes 등록
	구식이　 근데 좀괜찮아보이네 나도 하루에 몇번씩만 할까.. 구식이　 \| (IP보기클릭)175.214.*.* \| 24.06.12 02:49 0 / 3000 bytes 등록
버피테스트는 의자짚고해도 빡센 운동이구나 🍮 \| (IP보기클릭)121.181.*.* \| 24.06.12 02:48 0 / 3000 bytes 등록
BEST 의자 짚는 버피도 효과 있다니. 버피는 진짜 갓 운동이야. 비삭 \| (IP보기클릭)223.38.*.* \| 24.06.12 02:51 0 / 3000 bytes 등록
침대에서 플랭크라도 간간히 하는중 메이めい \| (IP보기클릭)221.162.*.* \| 24.06.12 02:54 0 / 3000 bytes 등록
BEST 나같은 고도비만은 허리에 하중이 안가는 실내자전거나 수영같은 운동을 하는게 제일좋음 KaGaRi🔥아야카 \| (IP보기클릭)104.234.*.* \| 24.06.12 02:54 0 / 3000 bytes 등록
	BEST KaGaRi🔥아야카 고도비만은 일단 식단조절로 어느정도 체중 내리고 운동해야함. 고도비만 체중 그상태로 운동하면 온몸관절 절단남. ♥아미뀨♥ \| (IP보기클릭)110.35.*.* \| 24.06.12 02:55 0 / 3000 bytes 등록
	BEST ♥아미뀨♥ 그래도 의사가 실내자전거 정도는 해도 된다길래 KaGaRi🔥아야카 \| (IP보기클릭)104.234.*.* \| 24.06.12 02:58 0 / 3000 bytes 등록
icon Link 파이팅해라 토와👾🪶🐏 \| (IP보기클릭)211.234.*.* \| 24.06.12 03:03 0 / 3000 bytes 등록
ㅅㅂ 숨만 쉬고 밥만 먹고 똥만 싸도 근육뻠삥됐으면 조켔다 초보중의최고 \| (IP보기클릭)223.38.*.* \| 24.06.12 03:03 0 / 3000 bytes 등록
버피잖아! Muscovy \| (IP보기클릭)112.164.*.* \| 24.06.12 03:06 0 / 3000 bytes 등록
BEST 얼핏 보기엔 하프 버피 트레이닝 같은데? 반만내려가서 버피보다는 조금 덜 힘들겠지만 버피는 버피인걸.... 칼 리코-잭 \| (IP보기클릭)175.118.*.* \| 24.06.12 03:08 0 / 3000 bytes 등록
간단한 운동 ㅇㄷ 코노딩예 \| (IP보기클릭)14.45.*.* \| 24.06.12 03:09 0 / 3000 bytes 등록
얘들아 ‘간단한’에 집중하지말고 ‘운동’에 집중하란 말야! 저것도 운동이라고! 잘모르고 한소리였어요 \| (IP보기클릭)175.115.*.* \| 24.06.12 03:10 0 / 3000 bytes 등록
돼지는 기구운동해야해 맨몸자세도 완벽하지 않은데 까딱하면 진짜 골로간다 루리웹-0224080086 \| (IP보기클릭)121.172.*.* \| 24.06.12 03:18 0 / 3000 bytes 등록
버피 좋지 *shanoa* \| (IP보기클릭)121.145.*.* \| 24.06.12 03:26 0 / 3000 bytes 등록
척봐도 간단해 보이지 않는데? 이부키 스이카 \| (IP보기클릭)119.201.*.* \| 24.06.12 03:26 0 / 3000 bytes 등록
허리가 안좋은 내가 보기엔 저 운동은 허리조지기 운동으로밖엔 안보일 정도인데 ㅋㅋㅋㅋ 헤이즐넛 \| (IP보기클릭)122.36.*.* \| 24.06.12 03:31 0 / 3000 bytes 등록
DOWN!! OUT!! IN!! UP!! くまゆし \| (IP보기클릭)118.235.*.* \| 24.06.12 03:39 0 / 3000 bytes 등록
버피잔아 ㅋㅋ 루리웹-7053556539 \| (IP보기클릭)106.102.*.* \| 24.06.12 03:40 0 / 3000 bytes 등록
저거 말고 유튜브에 벽 짚고 하는 플랭크 운동 있어서 따라해 봤는데 괜찮음. 자기 상황에 맞게 거리 조절 해가면서 플랭크랑 다른 운동 병행 하는 거임. 소행성3B17호 \| (IP보기클릭)223.62.*.* \| 24.06.12 03:41 0 / 3000 bytes 등록
링피트 시작할때 스트레칭만 해도 온몸이 땀에젖을때도 있었지.. 그냥 맞는거 하면 됨 나래여우🦊 \| (IP보기클릭)175.115.*.* \| 24.06.12 03:42 0 / 3000 bytes 등록
저런 맨몸운동은 기본적으로 무거운 사람들한테는 해당이 덜 되니 무거운 사람들은 하루에 1시간 이상씩 그냥 걸으시오 TAMTAM \| (IP보기클릭)117.123.*.* \| 24.06.12 03:46 0 / 3000 bytes 등록
강도 낮춘 버피네ㅋㅋㅋ 카넬라 \| (IP보기클릭)121.135.*.* \| 24.06.12 03:47 0 / 3000 bytes 등록
하기 좋아보이는데 나도 함 하볼까 오뚜기후추 \| (IP보기클릭)218.148.*.* \| 24.06.12 03:49 0 / 3000 bytes 등록
https://youtu.be/kWqvhNYE_9A?si=2wG7vi0dyfypHXXF 허리아픈사람은 이런식으로해야됨 관절아픈사람 운동하는건 정선근교수 영상이 짱이더라 나도 저기서 하프스쿼트 보고 하체운동시작함 언더스톤 \| (IP보기클릭)61.85.*.* \| 24.06.12 04:02 0 / 3000 bytes 등록
운동할거면 일단 식단조절 하고 걷기 부터 하자. 뮈뮈뮝 \| (IP보기클릭)211.36.*.* \| 24.06.12 04:43 0 / 3000 bytes 등록
시작이 반이니까 화이팅 화이팅!! 콩나물고기덮밥 \| (IP보기클릭)211.235.*.* \| 24.06.12 08:55 0 / 3000 bytes 등록

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BEST 인터넷에 있는 간단한 운동 특 =돼지를 위한 운동이 아님. 구식이　 \| (IP보기클릭)175.214.*.* \| 24.06.12 02:48 0 / 3000 bytes 등록
	구식이　 근데 좀괜찮아보이네 나도 하루에 몇번씩만 할까.. 구식이　 \| (IP보기클릭)175.214.*.* \| 24.06.12 02:49 0 / 3000 bytes 등록
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BEST 의자 짚는 버피도 효과 있다니. 버피는 진짜 갓 운동이야. 비삭 \| (IP보기클릭)223.38.*.* \| 24.06.12 02:51 0 / 3000 bytes 등록
침대에서 플랭크라도 간간히 하는중 메이めい \| (IP보기클릭)221.162.*.* \| 24.06.12 02:54 0 / 3000 bytes 등록
BEST 나같은 고도비만은 허리에 하중이 안가는 실내자전거나 수영같은 운동을 하는게 제일좋음 KaGaRi🔥아야카 \| (IP보기클릭)104.234.*.* \| 24.06.12 02:54 0 / 3000 bytes 등록
	BEST KaGaRi🔥아야카 고도비만은 일단 식단조절로 어느정도 체중 내리고 운동해야함. 고도비만 체중 그상태로 운동하면 온몸관절 절단남. ♥아미뀨♥ \| (IP보기클릭)110.35.*.* \| 24.06.12 02:55 0 / 3000 bytes 등록
	BEST ♥아미뀨♥ 그래도 의사가 실내자전거 정도는 해도 된다길래 KaGaRi🔥아야카 \| (IP보기클릭)104.234.*.* \| 24.06.12 02:58 0 / 3000 bytes 등록
icon Link 파이팅해라 토와👾🪶🐏 \| (IP보기클릭)211.234.*.* \| 24.06.12 03:03 0 / 3000 bytes 등록
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간단한 운동 ㅇㄷ 코노딩예 \| (IP보기클릭)14.45.*.* \| 24.06.12 03:09 0 / 3000 bytes 등록
얘들아 ‘간단한’에 집중하지말고 ‘운동’에 집중하란 말야! 저것도 운동이라고! 잘모르고 한소리였어요 \| (IP보기클릭)175.115.*.* \| 24.06.12 03:10 0 / 3000 bytes 등록
돼지는 기구운동해야해 맨몸자세도 완벽하지 않은데 까딱하면 진짜 골로간다 루리웹-0224080086 \| (IP보기클릭)121.172.*.* \| 24.06.12 03:18 0 / 3000 bytes 등록
버피 좋지 *shanoa* \| (IP보기클릭)121.145.*.* \| 24.06.12 03:26 0 / 3000 bytes 등록
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허리가 안좋은 내가 보기엔 저 운동은 허리조지기 운동으로밖엔 안보일 정도인데 ㅋㅋㅋㅋ 헤이즐넛 \| (IP보기클릭)122.36.*.* \| 24.06.12 03:31 0 / 3000 bytes 등록
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저거 말고 유튜브에 벽 짚고 하는 플랭크 운동 있어서 따라해 봤는데 괜찮음. 자기 상황에 맞게 거리 조절 해가면서 플랭크랑 다른 운동 병행 하는 거임. 소행성3B17호 \| (IP보기클릭)223.62.*.* \| 24.06.12 03:41 0 / 3000 bytes 등록
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운동할거면 일단 식단조절 하고 걷기 부터 하자. 뮈뮈뮝 \| (IP보기클릭)211.36.*.* \| 24.06.12 04:43 0 / 3000 bytes 등록
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