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Julia Chang
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날짜 2021.09.24
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스테로이드 꼽으면 3년만에 씹가능이지
가능해 근데 실제로 그렇게 되려면 대부분 로이더가 되든가 아니면 김씨처럼 깡마른 근육 둘중 하나임
바키 같은걸 봐서 현실감이 없음..
그정도로 급견한 변화는 진짜 하루종일 헬스장에 처박혀있어야지 영화배우들은 기본적으로 몸 만들어둔뒤에 편하게 먹으면서 살찌다가 입금되면 다시 뺴는거라 더 빠르고
그런 배우는 로이드 꼽은 경우가 많음. 약물 쓰는거 야도 조절해 주는 사람 있어
최근 대표적으로 민경 장군님이 계시지. 누가 알았겠음.
그냥 운동시켜보고 똑같이 하는데 자세 금방 좋아지고 몸에 금방 근육 붙는 사람들아 있어
그건 다 기본적인 근육이 있으니까 되는거.
타고나는게 깡패임 특히골격 여자애들도 운동안하는데 티셔츠100이상입는애들보면
헬린이들이 '저중량 고반복'으로 근육질 몸매 만들고 싶다면, 진짜 울음이 터질 정도로 한계치까지 몰아붙여야 된다고 하더라. 고중량 저반복도 절대 쉬운 건 아니지만, 헬스 유튜버들은 저중량 고반복의 고통을 감내하느니 차라리 고중량 저반복으로 계속 하겠다고 하던데;;;
스테로이드 꼽으면 3년만에 씹가능이지
대신에 배 뽈록 튀어나오고 겁나 이상해짐 본인만 만족할듯
스테로이드만 쓰면 배안튀어나옴 성장호르몬까지 써서나오는거지 스테로이드쓰고 1년만 운동하면 젋은시절은 개쩌는몸으로 살수있음
배 튀어나오는건 성장호르몬, 인슐린 과다 사용이지 다른 약사용하면 안나옴
약 쓴다고 무조건 그렇게 되는거 아니어요 쓰는 약물의 종류와 양에 따라서 ㄷ
당장 인스타같은데서도 몸자랑하는애들중에 로이드쓴애들 수두룩함 ㅋ 걔네들중에 배불뚝이 한명도없음 ㅋ
3년이 뭐임 고딩이 7개월 약꼽고 올린사진 보면 말도 안나옴 기가 차서...
않이야. 헬스장가면 보통 틀어주는 양놈들 운동영상에 나오는 애들 전부다 약쟁이임
대신 성기능 감퇴 및 각종 부작용이...
헬스 건강해질려고하는건데 약하고하면 건강은 무슨 각종 부작용조지는데
약꼽는순간부터 언제 죽어도 이상하지 않음
운동 하기전의 내모습인데..
스테로이드 안해도 좀 제대로 배워서 2년만 빡쎄게 하면 충분히 나온다. 막짤갑 처럼 5년 했는데 저몸이면 진짜 놀면서 운동한거고 약. DNA 이러기전에 좀 제발 제대로 배워서 운동좀 해봐라. 헬스에서 가장 모순점이 뭐냐면 루틴 따라갈려고 하는거야. 르블랑한다고 다 페이커되나? 개임에도 깊이가 있는 운동에 깊이가 있는건데 그거 다 정석으로 이해하고 제대로 운동하면 말왕정도까진 올라간다고 본다. 어차피 말왕은 보디빌딩식으로 운동하는 애도 아니고.
스테로이드 꼽은 만큼 피말리게 운동해야지. 스테로이드는 근육을 크게 만들어 주는게 아니잖냐. 회복을 도와줄 뿐이지.
와..궁금해서 찾아봤는데..진짜 말도안되게 몸 커지네...안믿김..
바키 같은걸 봐서 현실감이 없음..
이 악물고 하면 몇달안에 비슷하게 되지는 않을까? 그 왜 영화배우들도 빡시게 하면 몇달안에 입금후 몸매되잖아? 일반인들중에도 빡시게 하는사람들 몸 변하는거 종종 본거같은데
0등급 악마
가능해 근데 실제로 그렇게 되려면 대부분 로이더가 되든가 아니면 김씨처럼 깡마른 근육 둘중 하나임
0등급 악마
그건 다 기본적인 근육이 있으니까 되는거.
0등급 악마
그런 배우는 로이드 꼽은 경우가 많음. 약물 쓰는거 야도 조절해 주는 사람 있어
몇달 ㄴㄴ 몇년 몇달하고 저렇게 될정도로 우습지 않음 직접 안해봐서 체감이 안가는것뿐
0등급 악마
그정도로 급견한 변화는 진짜 하루종일 헬스장에 처박혀있어야지 영화배우들은 기본적으로 몸 만들어둔뒤에 편하게 먹으면서 살찌다가 입금되면 다시 뺴는거라 더 빠르고
전담 코치 및 의료진이 붙어서 하루 5시간 이상 고강도 운동을 후유증 없이 할 수 있다면 가능은 하겠지 근데 운동에서도 이 악물고 장시간 운동할 수 있는 능력도 재능임 체질에 따라서 같은 운동, 같은 식단, 같은 휴식을 취해도 근육 붙는게 심하게 차이나고
조세호 3개월 쳤던가? 완전 홀쭉해졌잖음 1:1 코치 붙이고 식단도 빡세게하고 하루종일 헬스장에 처박혀있으면 단기간내에도 효과 볼수있긴할꺼같음 근대 일반인들이 그럴 조건 하나라도 충족하긴 힘들지
내가 아는 후배는 운동안해도 근육질몸매되던데 축복받은 몸이라고 힘도 존나쎔
그 배우들은 근육위에 살코팅같은거야 기본근육은있는거지
뭔소리여 배우들도 전담 약 코치들 있다는 소문 있는데 단지 대중들에게 알려지면 이미지 추락하니깐 감추는거지
ㄹㅇ 내가 살 재일 많이 뺐을 때가 일상생활에서 운동만 넣었을 땜
배우들 마일드하게 약쓴다는게 은근한비밀임. 헐리우드는 걍 인정하기도하고.
보기좋은몸이란게 사람마다 달라서 6개월만 해도 괜찮게 나올순 있는데 저정돈 안되지 ㅋㅋ
근육의 선명도는 운동량보다는 먹는 거에 달려있어 운동 존나 많이하면서 존나 많이 먹으면 근돼 되는데 대충 태평양에 사는 폴리네시아인들 같은 체형됨
약 안하면 평범한 사람이 각만 잡는데, 식단 조절하고 열심히 해도 3년 본다고함. 이거 쌓아서 10년해야되지... 연예인들은 대부분 약물 조금씩 했다고 봐야된다더만.
Money 라는 이름의 약물
그렇게 하려면 엄청난 노력과 관리가 필요한데 일반인이 과연 그럴 시간과 여유가 있을까
고것은 이미 예전에 조져놓은걸 다시 땡겨오는거구요
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루리웹-0633985726
타고나는게 깡패임 특히골격 여자애들도 운동안하는데 티셔츠100이상입는애들보면
루리웹-0633985726
뭐든 재능이지. 근데 그걸 모르는 사람들이 남들보고 노오오오오오오력이 부족하다면서 그 사람의 노력을 폄하하더라.
루리웹-0633985726
유전자빨은 뭘로 구별 가능함 ?.? 운동하고 나서 생기는 근육들을 보고 ?? 아니면 운동 안해도 태가 잡힌 경우 ..?
그냥 운동시켜보고 똑같이 하는데 자세 금방 좋아지고 몸에 금방 근육 붙는 사람들아 있어
제도권 내 경쟁에 의한 결과가 그걸 판가름함. 모두가 약 미친듯이 꽂아넣던 시절에 로니콜먼은 업적을 남김.
어떤 흑인 선수는 웨이트 안쳐도 근육량이 늘어서 유산소만 한다던데
[삭제된 댓글의 댓글입니다.]
루리웹-0633985726
최근 대표적으로 민경 장군님이 계시지. 누가 알았겠음.
그 축구선수 아님? 트라오레
루리웹-0633985726
박태환 약물 물고늘어는 애들이 아직도있어?
내가 유전자 수혜좀 받은거 같은데 골격이랑 근육붙는게 남이랑 많이 차이나는거 같더라고 확실히 달라
루리웹-0633985726
운동만 그런게 아니고 공부도 마찬가지임
누구나 딱봐도 아 쟤는 타고났다 싶은애들? ex)민경장군
선천적으로 근육 잘 붙는 체형 있음. 뭐 좀 먹어도 살도 금방 찜. 우리집이 그런 체형이라, 운동 안해도 허벅지 최소 근육량이 일반인 이상임.
루리웹-7982147637
뭔소리야 그거 박태환이 감기약잘못먹은거라고 실수라고해명했는데? 안티라고 무조건 까지마라 일.x충도아니고
루리웹-0633985726
예체능은 후천적노력도 중요하지만 타고난건 축복임 나도 쇠질한지 올해로 6년차 인데 가끔 길가다가 핏불이나 아메리칸 불리같은 개들보면 쟤네들은 운동도 안했는데 왜케 근육이 좋아 생각하게된다
의사가 미쳤다고 올림픽 메달권인 선수한테 감기약이라고 속이고 의료용 스테로이드를 처방해줬다는 소리를 진짜 믿는거냐 너는?
네비도라가 얼마나 비싼 약물인데 그걸 감기약 가격으로 파는 미친 의사가 어딨어 ㅋㅋㅋㅋㅋ
법원서 의사실수로 징계먹었음 법원말도 무시하나? 너는평생실수안해봄?
대법원서 의사실수로 판결났거든 배충아
루리웹-7982147637
대법원 판결로 의사책임이라고났거든요? 이거완전 배충이넘이네 박근혜 블랙리스트로 박태환이 고생했다지?
올림픽 메달권 선수가 단순 감기때문에 10회이상 클리닉 방문해서 코치도 모르게 약을 처방받았지만 약물인걸 몰랐나보구나
그리고 애초에 남성호르몬 치료때문에 병원방문한건데 감기라고 우기지 마세요 ㅋㅋㅋㅋ
박태환이 이룬 성과나 영광이 그렇게못마땅한가? 대법원서 의사잘못이라 판결났는데 끝까지물고늘어지네 평생 운동만하고사니 어릴때부터 혹사당햄남성호르몬 불균형올수도있는거지 ㅉㅉ 너같은 방구석여포가뭘알겠냐
구라치다가 걸리니까 딴소리 하는거봐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
루리웹-0633985726
ㅇㅇ 공부보다 운동이 유전영향 더 받음 내가 발사이즈 때문에 레슬링 선수 포기했거든
아 그럼 꽂아~
흔한 미쿠신도
5년에 저정도면 겁나 대충한거지 솔직히
내가 지금 6개월차인데 저정도인데
흔한 미쿠신도
막짤은 헛운동한거임 체지방 내가 체지방 25쯤에서 6개월해서 15만들었을때도 저거 보단 나았음
흔한 미쿠신도
운동하더라도 다이어트를 해야 복근나옵니다.
흔한 미쿠신도
5년에 저정도는 운동 열심히 안한 수준임
흔한 미쿠신도
운동 존나 해도 먹는 거 관리 안 하면 뱃살은 못 없애니까.ㅋ
삭제된 댓글입니다.
자양동거주김명호27세
아냐 내가 그런애 한명 군대에서 본적 있어. 임마가 진짜 신기햇던게....윗몸일으키기조차 5개를 못하는데 복근이 그냥....난 금마 옷갈아입을때 복근보고 운동 개잘할줄 알앗는데 체력테스트 할때 보니까 걍 허당이더만 그래서 한때 우리가 저거 복근수술하거나 그런거 아니냐고 물어보고 그랫는데
근데 복근은 단련도 단련인데 복근이 잘 보이거나 선명하는데에는 체지방이 더 중요하다고 하더라. 체지방이 낮아야 정확히는 복부쪽에 체지방이 낮아야 복근이 더 있어보인다는 거임
복근은 운동안해도 체지방만 적으면 누구나 다 있음
자양동거주김명호27세
군대에서 동기가 운동하나도 안하고 맨날 누워서 책만보고 숨만쉬는데 말근육이였음 똑같은거 먹고 PX 같이가서 냉동 자주 돌려먹었는데 전역까지 똑같은 몸이였음
자양동거주김명호27세
유튜버중에 지피티랑 운지기였나 직장인인데 몸만들던데 결국 시간이 없다는건 핑계지
그분들 운동경력 보시면 절대 쉽지 않습니다 최소 6,7년 이상씩 죽어라 하신분들
운지기 새벽 5시에 일어나서 쇠질하고 일하고 영상편집하다 1시쯤 잔다는데 이건 하는 사람이 대단한거지 누구나 할 수 있는 수준은 아님...
자양동거주김명호27세
아니 그러니깐 니말이 맞긴한데 시간없다는건 핑계라는거지 하루 1시간 운동못하면 돼지로 살면되는거지뭐
헬스장 가면 몸 좋은 사람들 너무 많아서 자괴감 들어
운동도 운동이지만 먹고싶은거 참아가면서 몸 만드는건 쉬운게 아님
돈과 시간 그리고 동기
헬린이들이 '저중량 고반복'으로 근육질 몸매 만들고 싶다면, 진짜 울음이 터질 정도로 한계치까지 몰아붙여야 된다고 하더라. 고중량 저반복도 절대 쉬운 건 아니지만, 헬스 유튜버들은 저중량 고반복의 고통을 감내하느니 차라리 고중량 저반복으로 계속 하겠다고 하던데;;;
저중량으로 고반복으로 고반복 저중량 효과 볼려면 일정 횟수를 넘겨야하는데 헬린이가 그 횟수를 넘길 수 있는 체력이 없어서 그렇다고 하네요
저중량고반복 문제가, 관절나감.
아니 반대인데 고중량치는게 관절 골로가는거고 그나마 저중량고반복은 관절은 지킬수가있는데 근육을 한계까지 조지는거라 근육이 조져지는거지
ㄴㄴ 아주틀린말은 아닌데, 고중량은 실수하믄 크게 관절나가는거고, 고반복은 확실하게 관절이 갈림. 아마 흑자영상보고 달린댓일건데, 리플에도 관절갈린다는 말에 흑자가 하트달아논거있을꺼임. 초고반복이 관절엔 더 안좋다는건 거의공리다시피함
... 관절 ... 많이 쓰면 나감 ... 어른들이 관절 안좋은 거 무슨 고중량 해서 나가는 게 아님 .
관절도 많이 쓰면 쓸 수록 강해진다고 주장하던 야구인이 있었지
적당히 비교하게 3개월짤이랑 5년째짤들도 한 10개씩 보여줘야 하는거 아니냐
저걸 경력따라 나열하는게 옳은건가? 사람따라 한계선은 정해져있는거고 거기서 대회나가는사람이라면 어떻게 관리하느냐에따라 벌크업하고 데피살리고 그런거지 그리고 또 운동 지향점에따라서도 다른거고
몸 만들고 싶다면야 이악물고 연단위 계획 세워야하는거 맞지만, 3개월부터만 가도 몸의 변화는 시작되고 운동부족으로 인한 둔해짐과 통증 등은 분명 나아짐. 건강 위해서라면 차근차근 해놓은 운동은 나중에 분명 큰 버팀목이 되줌. 문제는 진짜 처음 운동하는 사람들이 이거저거 잡아주는 사람 없이 하다가 다치는거지.
멀리서 찾을거도 없이, 식단 빡세게 관리하는 인터넷 방송인 공혁준 씨 봐봐. 김계란이라는 희대의 헬스 코치가 있기에 가능한 업적이긴 하지만 2~3개월만에 같은 3자리 몸무게인데도 사람 달라진게 확 느껴짐. 일반 사람들이야 공혁준씨만큼 드라마틱한 결과는 안 나오겠지만, 1년 후에 큰일날거 3년 후로, 5년 후로, 10년 후로 계속 뒤로 미루는 건 가능함.
공혁준 이쁘게 빠지던데 계란이형 보조가 큰것도 있구나.. 난 걍 유전빨이거니했는데
유전이 없다 말은 못하겠다만, 공혁준 이전에도 나름 운동과 식이요법에 통달한 흑자헬스랑도 다이어트 관련 콜라보 했는데 사람 많이 만나봤을 헬스장 관장인 흑자가 GG침. 기본적으로 운동과 식이를 누가 안 잡아주면 못하는 사람임. 그걸 24시간 감시하면서 먹고 운동시키는데 이쁘게 안빠진다면 병원에서 병으로 진단하고 해결봐야겠지
그냥 깔끔하게 포기하고 건강만 챙기자 ㅎㅎ 인생 갈아넣고싶지는 않다
내가 해보니까 4년은 넘어야 남들이 봤을 때 와~ 몸 좋네요~ 이러더라. 4년간 식이요법 꾸준히 하고 하루에 2시간 웨이트하고 40분 유산소하고 20분은 버피로 마무리. 3일하고 하루는 마음껏 먹고 다시 3일 하고...이렇게 4년을 하루도 안빼고 하니까 모르는 사람들이 와서 몸 좋아요 이러고 만져보고 감. 근데 5년 쯤 되어갈 때 이정도면 됐다..할만큼 했다...하고 삼겹살+소주 시작하니까 8개월만에 운동하기 전 몸으로 돌아감 ㅋㅋㅋㅋㅋ
저는 130키로의 돼지입니다 앗흥♡
요즘 딱히 로이더가 나쁜건 아니라고 생각함 선수들은 하면 안되겠지만 자기 취미로 하는거면 뭐 상관 없지 않을까 운동 선수도 아니고
일반인은 내추럴이라고 구라만 안치면 됐지 뭐 ㅋㅋ 어차피 뒷감당도 자기몫인데 ㅋㅋ
하지만 불법이죠
대마도 인정한다면야 그래도됨.
개인적으로 상관없지만 그 사람들을 보는 어린애들이 약을 손댈 수 있어서 그런 것이죠
... 당연히 나쁜 거 아님? 운동 건강할려고 하는 거 아님?