막 진짜 소리지를 정도로 심각한 수준은 아니긴 한데
일단은 팔쓰는 운동은 괜찮아질때까지 쉬는게 맞겠지?
어제는 너무 팔 아파서 다리 운동만 조지긴 했는데
오늘도 다리 운동하면 내일 제대로 걷지도 못할거 같아서 ㅅㅂ ㅠ
오늘은 유산소나 해야되나...
막 진짜 소리지를 정도로 심각한 수준은 아니긴 한데
일단은 팔쓰는 운동은 괜찮아질때까지 쉬는게 맞겠지?
어제는 너무 팔 아파서 다리 운동만 조지긴 했는데
오늘도 다리 운동하면 내일 제대로 걷지도 못할거 같아서 ㅅㅂ ㅠ
오늘은 유산소나 해야되나...
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근육이 아프냐 관절이 아프냐는 좀 차이가 있음.
근육만 아픔 관절은 괜춘
유산소랑 스트레칭만 ㄱㄱ