|
하와와쨩mk2
추천 0
조회 3
날짜 04:02
|
RX-78-2 GUNDAM
추천 0
조회 4
날짜 04:02
|
비잔티움으로의 항해
추천 0
조회 12
날짜 04:01
|
하나코 담임선생
추천 0
조회 20
날짜 04:01
|
웅귀
추천 1
조회 23
날짜 04:00
|
오야마 마히로
추천 0
조회 17
날짜 04:00
|
빛의운영자スLL
추천 0
조회 25
날짜 04:00
|
금빛곰돌이
추천 3
조회 41
날짜 04:00
|
아맬리아 왓슨
추천 3
조회 53
날짜 04:00
|
피자빵은내것
추천 0
조회 15
날짜 04:00
|
M762
추천 2
조회 52
날짜 04:00
|
라스트리스
추천 0
조회 38
날짜 03:59
|
루리웹-36201680626
추천 0
조회 36
날짜 03:59
|
보스맨
추천 1
조회 44
날짜 03:59
|
플스프로흑우에디션
추천 0
조회 17
날짜 03:58
|
루리웹-8452618
추천 5
조회 113
날짜 03:58
|
루리웹-36201680626
추천 0
조회 51
날짜 03:58
|
건전한 우익
추천 0
조회 53
날짜 03:58
|
펀치기사
추천 0
조회 36
날짜 03:57
|
롱파르페
추천 1
조회 54
날짜 03:57
|
루리웹-36201680626
추천 2
조회 66
날짜 03:56
|
kimmc
추천 0
조회 86
날짜 03:56
|
루리웹-8452618
추천 1
조회 53
날짜 03:56
|
비잔티움으로의 항해
추천 0
조회 115
날짜 03:56
|
알면용취^^
추천 2
조회 62
날짜 03:54
|
기쁠져
추천 4
조회 294
날짜 03:53
|
Sieg Choys
추천 0
조회 95
날짜 03:53
|
오야마 마히로
추천 2
조회 117
날짜 03:53
|
놀랍게도 트레이너들이 꼭 시키는 개구리자세이다..
책상 앞에 오래 앉아있는 직업이라면 자기 전에 '반드시'라고 해도 될 정도로 좋은 운동임
남자 : 으아악! 도플갱어다!
놀랍게도 트레이너들이 꼭 시키는 개구리자세이다..
랑그닐
남자 : 으아악! 도플갱어다!
묘하게 운동 헬스 피트니스 자세인데 난감한 자세
뿌웅 피시시식
책상 앞에 오래 앉아있는 직업이라면 자기 전에 '반드시'라고 해도 될 정도로 좋은 운동임
운동 이름이 뭔가요??
유튜브에 '개구리 스트레칭'이라고 검색 하시면 교통사고 치료로 유명한 병원에서 올린게 나옵니다. 의자에 장시간 앉아서 고관절이 접힌 상태가 지속되며 고관절 찝힘, 전방 근육 단축 등이 생겨서 요통의 원인이 되기도 하는데, 저 스트레칭이 큰 도움이 됩니다.