밖에 비와서 운동을 못하네
혼자 2층에서 자취하고
1층은 바로 출구 계단이라 방이 없고
윗층 방은 사람 안살아서
집에서라도 유산소하고싶은데 할거없나
버피나 할까
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버피랑 로잉머신 같은거 정도지 기구없이 할라면 사실 그냥 버피 무식하게 횟수 늘리는게 답이긴함
일반인 몇개 몇세트?
근데 유산소는 그런거 기준점 따지기가 애매한게 그냥 본인 체력에 맞게 세팅해서 늘리는게 답이라 ㅋㅋㅋㅋ 당장 뭐 1000개 정도는 해야지~ 라고 남들이 뭐라해도 본인 몸이 5백개가 한계면 5백개가 맞음
걍 한계까지 옼께이
버피해야지 뭐해 로갓해~
옷걸이되는걸 각오하면 실내자전거
난 실내자전거 타거나 애니 보면서 캐틀벨 스윙함
이불깔고 발 끌면서 사이드스텝해 버피는 시끄러워
그 정도의 공간은 안나옴
세발자국도 못간다고?
세발자국이 말이 세발이지 사이드 스텝이면 좀 넓게 스텝 밟아야하잖아 자취방에 넓게 세발자국 밟을 공간 나오는 사람 드물걸
https://youtu.be/qGPJHq6VXvo?si=y9TqxNZoA5l4GOzr 사람 누울 공간만 있어도 충분한데 무슨소리임;
편도 아니고 왕복 세발자국이네 그럼 가능하지 난 편도 세발인줄 알았지
슬로우버피 ㅇㅇ
아파트면 계단 타는게 꿀이긴 한데
버피해