[유머] 식사 대용 탄수화물들의 진실.png

[루리웹-5879384766]

파스타 : 듀럼밀이고 나발이고 갈아버려서 정제탄수로 만든 이상 ㅈㄴ 쳐먹으면 의미없으니까 이거 오버해서 먹으면 과식임

시리얼 : 파스타는 최소한 설탕은 안들어갔지 이건 당도가 디저트용이라 이만큼 먹는게 1인분임

[아테네의 타이먼]

공식이 몰 알아!!!
이제부터 내가 기준 위에 서겠다

[새해첫날]

내려와 무거워

[미래영겁 후회할것이다]

체중도 기준이 위로 올라섰다.

[코스모스창고]

본문 틀린 소리 맞음..
파스타는 뭐 소스가 뭐에 따라 달라지니까, 저걸 뭐라 안하겠는데,
밑에 시리얼은 30g에 200ml우유면, 한끼 칼로리 절대로 안나옴.

[코스모스창고]

설탕 꽤 많은 콘프라이트 30g 기준 115kcal.

서울우유 200ml기준 135kcal임..

250kcal 먹고 한끼 떼울 수 있으면, 식량 혁명이네..

[코스모스창고]

파스타도 100g에 330kcal +- 정도인데,
소스가 뭐냐에 따라서 80g면,
칼로리 측면에서 상당히 적은 양임.

[MRTOM]

파스타 저 정도면 300정도 나오겠군

[떡잎모코코]

파스타 한 봉지에 500그람 인데 10원짜리 크기면 100그람 안되지않나

[항냐항냐]

칼로리?

[떡잎모코코]

아하!

[MRTOM]

80그램이면 300칼로리 정도라구
10원이면 500그램 파스타 한 너댓번 소분할 양일 거 같은데

[떡잎모코코]

500원 크기가 1인분이라고 하더니 언제 10원 만큼 다이어트했냐

[뒤도라 너에게로]

소비자 물가가 올라서 화폐가치가 떨어져버렸음 ㅜ

[루리웹-8823117952]

이태리도 한국도 저만큼 주면 싸다구 맞는다 ㄹㅇ

[STAY-ME]

아니..이렇게 글 쓰면 또 탄수 끊는 사람 생긴다..요지를 정확하게 써야지..

[LoveYui]

탄수 끊으면 탈모 오는데 탈모갤 가고 싶은가봐…

[STAY-ME]

GL지수 확인하고 먹도록하고 바로 열량이 필요할 때 시리얼은 도움됨.
무슨 음식이든 식재료든 초과해서 섭취하면 체지방 쌓임.
이런 글 올리는 애들 솔직히 몸 인증 했으면 좋겠음

[루리웹-17397197]

채소 먹고 단백질 먹은다음에 탄수화물 먹는게 그나마 낫지

[말루]

시리얼 정량 충격적

[자라는키가자라]

씨리얼은 사실 그냥 설탕 범벅

[자라는키가자라]

파스타는 회사들에서도 100그람 1인분 잡고 80그람은 업장이 정한거임

[수인]

헉...씨.... 리얼?

[부리쟁이]

파스타는 500그람짜리 3등분해서 먹으면 딱 맞다

[좀비팬더]

그렇군 십원짜리 크기로...

[극악인생]

씨리얼은 냉면그릇이 한끼 아니였어?

[유리기픈골]

파스타를 아예 쳐먹지 말라는게 아니고 적당히 먹으라는 소리임
파스타가 소스만 좀 조심하면 혈당 조절에 아주 유리한 탄수화물임

[알중알쓰]

내일 모레부터 파스타로 밥 때워야징
싸루하기 귀찮다

[죄수번호-25980074]

... 그래. 물가가 올라서 앞으론 저렇게도 못먹겠지

[llzweill]

시리얼 대신 오트밀이 건강에는 좋지

오트밀+호두+냉동 블루베리+우유 조합

아침에 먹기 딱 좋음

[야행열차]

파스타는 그래도 어쨌든 흰쌀밥이나 빵보단 낫긴 함
씨리얼은 영양이고 나발이고 싹 다 개소리니까 먹을거면 걍 간식이라고 생각하는게 속 편함

[불사신콜라]

스테이크나 삼겹살이 200g이 1인분인데 면 따위가 80g이 1인분이라는건 말이 안되지 암.

[인생은즐겁게]

파스타 시중에 파는 소스들은 설탕 많이들어가지 않아?
안 들어간 것도 파나?

[팔봉산숏다리]

오일류는 애초에 설탕이 없음
토마토종류도 무난하고

[유리기픈골]

올리브오일 정도만 뿌려먹어도 먹을만해

[닉네임설정안네]

파스타면 100g기준의 소스라면 그렇게 많이 안들어감 레토르트 짜장이나 카레 절반수준

[팔봉산숏다리]

팩트는 혈당이슈있는 사람입장에서 파스타는 탄수화물중에 가장 괜찮은 편임 갈아서 만들었어도 현미 이하정도의 gi를 보여줌.
현미밥 이런거는 압력솥으로 밥해도 노인들은 소화하기가 개빡센걸 생각하면 파스타는 아주 용이함

[H빠꿍빠꿍]

역시 믿을건 단백질셰이크 너 뿐이야 ㅠㅠ

[XY[!]]

식사 대용에 왜 파스타나 시리얼이 나와?
밥 대용이겠지.

[STAY-ME]

이거 쓴 작성자 좀 머저리임...

[Gold Standard]

파스타 80그램이면은 칼로리로 따지면 320kcal 좀 안되는 열량인가?

[닉네임설정안네]

260정도 100g가 320언저리

[루리웹-9419010930]

아니야 10원은 너무 적다 저걸로 돈 받는건 진짜 날도둑이다 적어도 500원은 되야된다

[루리웹-3901291472]

320KCAL에 소스 쬐금 하면 3끼 먹으면 1500칼로리인데
이게 1인분?

[Yangdor]

듀럼밀도 환상이었구나

[STAY-ME]

아님..

[InLabyrinthos]

파스타 식사대용으로 먹으면 그래도 150그람은 먹어야지... 그래봤자 소스포함 700칼로리 언저리임

[FinKLain]

막상 광고는 이렇게 하던데. ㄷㄷ

[루리웹-6885585758]

밥 한그릇만 먹어도 과식이라 말하는 수준인데? 파스타에 추가로 뭘 많이 먹어야 과식이지 저정도는 한끼치고 많은 열량도 아님. 세 끼를 저대로 맞춰 먹으면 극단적 다이어트 소리 듣는다

[닉네임설정안네]

뭐가 진실인데 비정제 탄수화물도 많이 먹으면 살찌고 파스타는 현미나 귀리보다 혈당지수가 낮은데

[고라니4.0]

이글 자체가 허위사실임
식사대용 탄수화물 진실이라면서 gi지수는 쏙빼놓고 파스타 많이먹으면 살찐다 선동함

[만능]

시리얼은 설탕 없는것도 있음.

[고라니4.0]

이글이 팩트가되려면 기초대사량 0칼로리면 맞음

궁금하면 하루 파스타 240g + 소스약간 먹고 살아봐, 영양실조 안걸리나 걸리나