아침 점심 뉴케어 3병으로 때움(하루치 보통 8-12팩 먹는걸 3병)
배 안고프면 결식 퇴근후 저녁에 양껏 퍼먹음(폭식)
주말에 치팅데이 느낌으로 먹음
아침 점심 거의 안먹거나 결식하고 저녁에 폭식
치팅데이 명분으로(좀 먹는다고 하니 이것또한 폭식같음) 또먹음
이러면서 살좀 빠지겠지 라고 한다
치팅데이란게 그날에 마음대로 먹는게 아니고
운동후에 식단조절하면 거기에 맞춰서 적게 먹어서 몸이 보통보다 영양이 적어
운동할때 에너지가 부족해지고 몸은 피로해져간다
적게 먹는만큼 신진대사도 따라서 떨어져 기초대사량도 같이 떨어짐 이러면 몸 건강이 나빠지는데
이걸 보안해주는게 치팅데이
따라서 운동 안하는 애들이 하는게 아니다 더군다나 맘것 먹는것도 아니고
신단조절한거에서 조금 더 먹는 정도 한 3할 정도?
보고있자면 답답해지더라
이걸 체중조절 식단이라고 자랑스럽게 말하니 어처구니 없을뿐
그냥 맘대로 먹는거잖아 이게 먼 체중조절 식단이야
살빠지겠냐?이게?
만약 이거 보고있으면 각성좀 해라 너 몸 작살내고있어
맞아 이 멍청한 새끼야 이 글 좀 보고 반성해라
다들 누군지 아는것처럼 얘기하는걸 보니 망령인가보군