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시크릿데이브레이크
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Cappu ccino
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센카와 치히로
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빵을만들어봐요
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파노키
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GWAK P
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좇토피아 인도자🤪
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토와👾🪶🐏
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안이상한사람
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Jn2move
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구구일오삼구구
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퍼펙트 시즈
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Angurvadel(PC유저)
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트황상폐하만세
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거유폭유감별사
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허리디스크 때문에 한달동안 1일1식하면서 매일 누워있었는데 현재 20kg도 드는거 힘들정도로 근육 다빠짐......
누워있기만 해도 근육이 빠지니까요 ㅠㅠ 웨이트 병행 안하면 순식간에 날아가더라구오
근데 하루 2끼먹으면서 누워만 있으니 살만쪄서 1끼씩먹었음.... 어차피 운동도 못했거든........